නිතිපතා දත් මැදීමේ වැදගත්කම බොහෝ අය දන්නා නමුත්, විස්තීර්ණ දන්ත සනීපාරක්ෂාව සඳහා ෆ්ලෝසින් ඉටු කරන තීරණාත්මක කාර්යභාරය බොහෝ විට නොසලකා හරිති. ප්‍රශස්ත මුඛ පිරිසිදුකම සඳහා දත්මැදීම පමණක් ප්‍රමාණවත් බව පොදු වැරදි මතයකි. කෙසේ වෙතත්, flossing සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, දත්මැදීම වඩාත් ඵලදායී වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මුඛ සෞඛ්යයේ සමස්ත වැඩිදියුණු කිරීමක් සිදු වේ.
දන්ත ෆ්ලෝස් රඳවා තබා ගැනීමේ නිවැරදි මාර්ගය අවබෝධ කර ගැනීම
දත්මැදීම සමඟ flossing සංස්ලේෂණය කිරීමට පෙර, දන්ත floss පැවැත්වීමට නිවැරදි ආකාරය තේරුම් ගැනීමට අත්යවශ්ය වේ. දන්ත ෆ්ලෝස් නිසියාකාරව රඳවා තබා ගැනීම දත් අතර ඇති සමරු ඵලකය සහ සුන්බුන් ඉවත් කිරීමේදී එහි කාර්යක්ෂමතාවයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය.
දන්ත ෆ්ලෝස් තබා ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු ප්‍රධාන කරුණු:
- ග්‍රහණය: දත් අතර flossing සඳහා කුඩා කොටසක් ඉතිරි කරමින් ඔබේ මාපටැඟිලි සහ ඇඟිලි අතර දන්ත ෆ්ලෝස් කැබැල්ලක් තබා ගන්න.
- ආතතිය: සමරු ඵලකය සහ ආහාර අංශු ඵලදායී ලෙස ඉවත් කළ හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා floss taut මෘදු ලෙස අදින්න.
- කෝණය: ප්‍රශස්ත පිරිසිදු කිරීම සඳහා දත වටා එතීමට ෆ්ලෝස් එක දතක් දෙසට කෝණ කර 'C' හැඩයක් සාදන්න.
ඵලදායී Flossing තාක්ෂණික ක්රම
දන්ත ෆ්ලෝස් රඳවා තබා ගැනීමේ නිවැරදි ක්‍රමය දැන් අපි තේරුම් ගෙන ඇති බැවින්, ඵලදායී ෆ්ලෝසිං ශිල්පීය ක්රම ගවේෂණය කිරීම වැදගත් වේ. නිසි ලෙස flossing මගින් දත් අතර ඇති ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කරනවා පමණක් නොව විදුරුමස් රෝග සහ දත් දිරායාම වළක්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ.
විස්තීර්ණ දන්ත පිරිසිදුකම ප්‍රවර්ධනය කරන ප්‍රධාන flossing ශිල්පීය ක්‍රමවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- නිතිපතා flossing: ප්‍රශස්ත මුඛ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් දත් මදින්න.
- මෘදු චලනය: සවිස්තරාත්මක සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සහතික කරමින්, එක් එක් දතෙහි පැති සහ විදුරුමස් යට පිරිසිදු කිරීමට මෘදු පසුපසට සහ ඉහළට සහ පහළට චලනය භාවිතා කරන්න.
- සියලුම දත් ආවරණය කරන්න: සම්පූර්ණ පිරිසිදු බවක් ලබා ගැනීම සඳහා පසුපස දත් ඇතුළුව සෑම දතක් අතරම floss කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
flossing දත් මැදීම සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, ක්‍රියාකාරකම් දෙක පුළුල් දන්ත පිරිසිදුකම සඳහා ප්‍රබල සංශ්ලේෂණයක් නිර්මාණය කරයි. දත් මැදීමෙන් පමණක් සියලුම ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කළ නොහැක, විශේෂයෙන් දත් අතර සහ විදුරුමස් රේඛාව දිගේ ළඟා වීමට අපහසු ප්‍රදේශවලින්. ඔබේ දන්ත සනීපාරක්ෂාව සඳහා නිතිපතා flossing ඇතුළත් කිරීම, බොහෝ විට නොසලකා හරින ලද මෙම ප්‍රදේශ වලට විසඳුම් සෙවීමට උපකාරී වන අතර, එය පිරිසිදු, සෞඛ්ය සම්පන්න මුඛයකට මඟ පාදයි.