දැවිල්ල සහ ෆ්ලෝසින් අවබෝධ කර ගැනීමේ වැදගත්කම
ප්‍රදාහය යනු හානියට හෝ ආසාදනයට ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතිචාරය වන අතර, බලපෑමට ලක් වූ පටක ආරක්ෂා කිරීමට සහ සුව කිරීමට අදහස් කෙරේ. විදුරුමස් දැවිල්ල, විදුරුමස් ලෙසද හැඳින්වේ, විදුරුමස් ඉදිමී, රතු වී, සමරු ඵලකය සමුච්චය වීම නිසා ලේ ගැලීමට ගොදුරු වේ. Flossing යනු මුඛ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ තීරණාත්මක අංගයක් වන අතර එය දත් අතර සහ විදුරුමස් රේඛාව දිගේ ඇති අවකාශයන්ගෙන් සමරු ඵලකය සහ සුන්බුන් ඉවත් කිරීමෙන් විදුරුමස් දැවිල්ල වළක්වා ගත හැකිය.
දැවිල්ල සහ ෆ්ලෝසින් අතර සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීම
විදුරුමස් දැවිල්ල මුඛයේ සමරු ඵලකය සහ බැක්ටීරියා ගොඩනැගීමට හේතු විය හැක. දත්මැදීම සහ flossing මගින් සමරු ඵලකය ඵලදායී ලෙස ඉවත් නොකළ විට, එය ටාටාර් බවට පත් විය හැක, එය විදුරුමස්වල කෝපයක් සහ දැවිල්ල ඇති කරයි. නිතිපතා flossing මගින් දත් බුරුසුවකට ළඟා විය නොහැකි ප්‍රදේශවලින් සමරු ඵලකය සහ ආහාර අංශු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් විදුරුමස් දැවිල්ල ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
Flossing වල වාසි
Flossing මුඛ සෞඛ්යය සඳහා බොහෝ ප්රතිලාභ ලබා දෙයි, ඒවා අතර:
- සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම : දත් අතර සහ විදුරුමස් රේඛාව දිගේ ඇති සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීමට ෆ්ලෝසින් උපකාරී වේ, විදුරුමස් දැවිල්ල සහ ආවර්තිතා රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
- විදුරුමස් රෝග වැලැක්වීම : සමරු ඵලකය සහ සුන්බුන් ඉවත් කිරීම මගින් flossing මගින් විදුරුමස් රෝග වළක්වා ගැනීමට සහ නිරෝගී විදුරුමස් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- දුර්ගන්ධය අඩු කිරීම : ෆ්ලෝසින් කිරීම මගින් නරක හුස්මට දායක විය හැකි ආහාර අංශු සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කර නැවුම් හුස්ම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
- දන්ත වෛද්‍ය ක්‍රියාකාරකම් ආරක්ෂා කිරීම : ෆ්ලෝසින් කිරීම ප්‍රශස්ත මුඛ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමෙන් සහ විදුරුමස් ගැටළු වළක්වා ගැනීමෙන් දන්ත වැඩවල දීර් onge ායුෂ ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
- නිවැරදි ෆ්ලෝස් වර්ගය තෝරන්න : ඉටි, නොකැඩූ, ටේප් සහ ෆ්ලෝස් පික් ඇතුළු විවිධ වර්ගයේ floss තිබේ. ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් සඳහා වඩාත් සුදුසු වර්ගය තෝරන්න.
- නිවැරදි ෆ්ලෝස් ප්‍රමාණය භාවිතා කරන්න : එක් එක් දත අතර නැවුම් floss කොටස් භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසන ප්‍රමාණවත් දිගක්, සාමාන්‍යයෙන් අඟල් 18ක් පමණ භාවිතා කරන්න.
- මෘදු හා හොඳින් කටයුතු කරන්න : විදුරුමස් වලට කෝපයක් හෝ තුවාලයක් ඇති නොකර විස්තීර්ණ සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සහතික කිරීම සඳහා C-හැඩයක් සාදා, ඔබේ දත් අතර සහ විදුරුමස් දිගේ මෘදු ෆ්ලෝස් ලිස්සන්න.
- Floss Daily : ප්‍රශස්ථ විදුරුමස් සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට සහ දැවිල්ල වළක්වා ගැනීමට ඔබේ දෛනික මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂිත ක්‍රියාවලියේ කොටසක් කර ගන්න.
ඵලදායී Flossing තාක්ෂණික ක්රම
ප්රතිලාභ උපරිම කිරීමට සහ විදුරුමස් දැවිල්ල වැළැක්වීම සඳහා නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඵලදායී flossing සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
Flossing යනු හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට සහ විදුරුමස් දැවිල්ල වැළැක්වීමේ අනිවාර්ය අංගයකි. දැවිල්ල සහ flossing අතර ඇති සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් සහ ඵලදායි flossing ශිල්පීය ක්රම අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ විදුරුමස් ක්‍රියාශීලීව ආරක්ෂා කර නිරෝගී සිනහවක් ලබා ගත හැක.