ඔබ නිතිපතා ෆ්ලෝස් නොකළහොත් කුමක් සිදුවේද?
විදුරුමස් රෝග, මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය සහ දත් දිරායාම, නිතරම flossing නොකිරීමේ ප්‍රතිවිපාක වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි flossing වල වැදගත්කම, flossing වාර ගණන සහ ප්‍රශස්ත මුඛ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම ගවේෂණය කරන්නෙමු.
දත් මත බලපෑම
නිතිපතා flossing මඟ හැරීම දත් අතර සමරු ඵලකය සහ ටාටාර් සෑදීමට ඉඩ සලසයි, එය කුහර හා දිරාපත් වීමට හේතු වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය දත් වලට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් විය හැකි අතර, මිල අධික දන්ත ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය.
විදුරුමස් මත බලපෑම
නිතිපතා floss කිරීමට අපොහොසත් වීමෙන් gingivitis හෝ වඩාත් දරුණු විදුරුමස් රෝග ඇති විය හැක. විදුරුමස් දිගේ සමරු ඵලකය එකතු වන විට, එය දැවිල්ල, මුදු මොළොක් බව සහ ලේ ගැලීම ඇති කරයි. නිසි flossing නොමැතිව, විදුරුමස් ආසාදනයට හා අවපාතයට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර එය අවසානයේ දත් නැති වීමට හේතු විය හැක.
සමස්ත යහපැවැත්ම කෙරෙහි බලපෑම
දුර්වල මුඛ සනීපාරක්ෂාව සහ හෘද වාහිනී රෝග සහ දියවැඩියාව ඇතුළු විවිධ පද්ධතිමය රෝග අතර සම්බන්ධයක් පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත. නිතිපතා floss කිරීම නොසලකා හැරීම කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යයේ සමස්ත පරිහානියට දායක විය හැකි අතර, නිසි මුඛ සත්කාර සඳහා ප්‍රමුඛත්වය දීම ඉතා වැදගත් වේ.
Flossing සංඛ්යාතය
දන්ත වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ට අනුව, දත් අතර සිරවී ඇති සමරු ඵලකය සහ ආහාර අංශු ඉවත් කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් flossing කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. සමරු ඵලකය සමුච්චය වීමට තැබීමෙන් ඉහත කී මුඛ සෞඛ්ය ගැටලු ඇති විය හැකි බැවින් අනුකූලතාව ප්‍රධාන වේ. සමහර පුද්ගලයින් සෑම ආහාර වේලකටම හෝ ආහාර වේලකට පසු flossing කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය, විශේෂයෙන් ඔවුන්ට විදුරුමස් රෝග හෝ දන්ත ගැටළු ඉතිහාසයක් තිබේ නම්.
Flossing තාක්ෂණික ක්රම
ඵලදායි සමරු ඵලක ඉවත් කිරීම සහ විදුරුමස් සෞඛ්යය සඳහා නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම අත්‍යවශ්‍ය වේ. අඟල් 18ක් පමණ දිග ෆ්ලෝස් කැබැල්ලක් භාවිතා කර එය ඔබේ මැද ඇඟිලි වටේ ඔතා ඔබේ මාපටැඟිලි සහ දබර ඇඟිලිවලින් එය තදින් අල්ලා ගන්න. විදුරුමස් රේඛාවට පහළට ළඟා වීමට එය 'C' හැඩයට වක්‍ර කරමින්, එක් එක් දත අතර ඇති ෆ්ලෝස් මෘදු ලෙස මෙහෙයවන්න. එක් එක් දත සඳහා නැවුම් floss කොටසක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න සහ තුවාල වලක්වා ගැනීම සඳහා විදුරුමස් වලට එරෙහිව floss කඩා ගැනීමෙන් වළකින්න.
සාරාංශයක් ලෙස, නිතිපතා flossing නොකිරීමේ ප්‍රතිවිපාක අවබෝධ කර ගැනීම, ඔවුන්ගේ මුඛ සෞඛ්යයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට පුද්ගලයින් දිරිමත් කරනු ඇත. නිර්දේශිත flossing වාර ගණනට අනුගත වීමෙන් සහ නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කිරීමෙන් කෙනෙකුට නිරෝගී සිනහවක් පවත්වා ගත හැකි අතර ඔවුන්ගේ සමස්ත යහපැවැත්මට දායක විය හැක.