හොඳ මුඛ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීමේ ප්‍රධාන අංගයක් වන්නේ ෆ්ලෝසින් ය. ප්‍රශස්ථ මුඛ සෞඛ්‍යයක් ලබා ගැනීම සඳහා flossing වාර ගණන සහ ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම අතර සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
Flossing විද්යාව
flossing සංඛ්‍යාතයේ බලපෑම පිළිබඳව සොයා බැලීමට පෙර, මෙම භාවිතය පිටුපස ඇති විද්යාව අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත් වේ. දන්ත සමරු ඵලකය යනු ඔබේ දත් මත නිරන්තරයෙන් සෑදෙන බැක්ටීරියා තුනී ඇලෙන සුළු පටලයකි. ආහාර අංශු සමඟ සංයෝජනය වන විට, සමරු ඵලකය නිසි ලෙස ඉවත් නොකළහොත් දත් දිරායාම සහ විදුරුමස් රෝග ඇති විය හැක.
නිතිපතා දත්මැදීම දත් මතුපිටට පමණක් ළඟා වන අතර, දත් අතර අවකාශය සමරු ඵලක ගොඩනැගීමට අවදානමට ලක් වේ. මෙම දුෂ්කර ප්‍රදේශවලින් සමරු ඵලක සහ ආහාර අංශු ඵලදායී ලෙස ඉවත් කරන බැවින්, flossing ක්‍රියාත්මක වන්නේ මෙහිදීය.
Flossing සංඛ්‍යාතයේ බලපෑම
flossing වාර ගණන ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සමඟ සෘජුව සම්බන්ධ වේ. දිනකට එක් වරක් අඛණ්ඩව flossing කිරීම, සමරු ඵලකය සහ ආහාර සුන්බුන් නිරන්තරයෙන් කඩාකප්පල් කිරීම සහ ඉවත් කිරීම සහතික කරයි, කුහර සහ විදුරුමස් රෝග වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
ආහාර අංශු දත් අතර අවධානයෙන් තොරව ඉතිරි වූ විට, ඒවා බැක්ටීරියා වර්ධනයට සහ දත් දිරායාමට තුඩු දෙන සමරු ඵලක සමුච්චය වීමට දායක විය හැක. එමනිසා, නිතර නිතර flosses, ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලකය අඩු වීම, අනෙක් අතට, වඩා හොඳ සමස්ත මුඛ සෞඛ්ය ප්රවර්ධනය කරයි.
ඵලදායී Flossing තාක්ෂණික ක්රම
flossing වාර ගණනට අමතරව, එහි ප්රතිලාභ උපරිම කර ගැනීම සඳහා නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
1. නිවැරදි ෆ්ලෝස් වර්ගය තෝරන්න
ඉටි දැමූ, ඉටි නොකළ, රස කළ සහ ටේප් ෆ්ලෝස් ඇතුළු විවිධ වර්ගයේ ෆ්ලෝස් තිබේ. ඔබේ දත් සහ පුද්ගලික අභිමතය පරිදි ගැලපෙන නිවැරදි වර්ගය තෝරා ගැනීමෙන් flossing වල සඵලතාවයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය.
2. නිවැරදි Flossing ක්රමය
අඟල් 18 ක් පමණ දිග ෆ්ලෝස් කැබැල්ලක් භාවිතා කරන්න, එයින් වැඩි කොටසක් මැද ඇඟිලි වටා එතී, අඟල් එකක් හෝ දෙකක් වැඩ කිරීමට ඉතිරි කරන්න. එක් එක් දතෙහි වක්‍රය අනුගමනය කරමින් පසුපසට සහ පසුපසට චලනය වන පරිදි දත් අතර ඇති ෆ්ලෝස් මෘදු ලෙස මෙහෙයවන්න. විදුරුමස් රේඛාවට පහළින් ෆ්ලෝස් කිරීමටද වග බලා ගන්න.
3. මෘදු වන්න
විදුරුමස් වලට හානි වීම හෝ ලේ ගැලීම වළක්වා ගැනීම සඳහා flossing කිරීමේදී මෘදු වීම වැදගත් වේ. ඔබට ප්‍රතිරෝධයක් ඇති වුවහොත්, එය ටාටාර් තිබීම හෝ දන්ත පරීක්ෂාවක අවශ්‍යතාවය පෙන්නුම් කරයි.
නිගමනය
ඵලදායි ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලක ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා flossing වාර ගණන ඉතා වැදගත් වන අතර, අවසානයේදී වඩා හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යයකට දායක වේ. flossing පිටුපස ඇති විද්යාව අවබෝධ කර ගැනීමෙන් සහ නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම අනුගමනය කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට මුඛ සෞඛ්ය ගැටලු වළක්වා ගැනීමට සහ නිරෝගී සිනහවක් පවත්වා ගැනීමට ක්‍රියාශීලී පියවර ගත හැකිය.