flossing ඇතුළු නිසි දන්ත සත්කාර, කුහර ඇතිවීම වැළැක්වීම සහ යහපත් මුඛ සෞඛ්ය පවත්වා ගැනීම සඳහා තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. flossing නොසලකා හැරීම ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් සඳහා සැලකිය යුතු ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකි අතර ස්ථාවර flossing පුරුද්දක් අනුගමනය කිරීම සඳහා මෙම බලපෑම් අවබෝධ කර ගැනීම අත්යවශ්ය වේ.
ෆ්ලෝස් නොකිරීමේ ප්රතිවිපාක
නිතිපතා flossing මගින් දත් බුරුසුවකට ළඟා නොවිය හැකි දත් අතර ඇති ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කරයි. නිතිපතා floss කිරීමට අපොහොසත් වීමෙන් ගැටළු කිහිපයක් ඇති විය හැක:
- කුහර සහ දිරාපත්වීම: ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලකය දත් අතර ඉතිරි වූ විට, ඒවා කුහර සෑදීමට හා දිරාපත් වීමට දායක විය හැක. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, මෙය හානියට පත් කිරීම සඳහා පිරවුම් හෝ වෙනත් දන්ත මැදිහත්වීම් සඳහා අවශ්ය විය හැකිය.
- විදුරුමස් රෝග: දත් අතර සමරු ඵලක එකතු වීම විදුරුමස් දැවිල්ලට හා ආසාදනයට හේතු විය හැකි බැවින් floss නොසලකා හැරීම ද විදුරුමස් රෝග ඇති විය හැක. මෙය රතු පැහැය, ඉදිමීම සහ ලේ ගැලීම වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි අතර ප්‍රතිකාර නොකළහොත් වඩාත් දරුණු ආවර්තිතා ගැටළු දක්වා වර්ධනය විය හැකිය.
- නරක හුස්ම: දිරාපත් වන ද්‍රව්‍ය ගන්ධයන් නිපදවන බැක්ටීරියා සඳහා අභිජනන භූමියක් සපයන බැවින්, අන්තර් දන්ත අවකාශයේ ආහාර අංශු සහ සමරු ඵලකය ගොඩ නැගීම නොනැසී පවතින දුර්ගන්ධයට දායක විය හැක.
- ටාටාර් සෑදීම: නිතිපතා flossing නොමැතිව, සමරු ඵලකය ටාටාර් බවට පත් විය හැක, දෘඪ තැන්පතුවක් ඉවත් කළ හැක්කේ දන්ත වෛද්ය වෘත්තිකයෙකුට පමණි. ටාටාර් ගොඩනැගීම විදුරුමස් රෝග සහ කුහර සඳහා තවදුරටත් දායක විය හැකි අතර, වඩාත් පුළුල් මුඛ සෞඛ්ය ගැටළු ඇති කරයි.
ෆ්ලෝසින් කිරීම සහ කුහර වැළැක්වීම
Flossing යනු කුහර ඇතිවීම වැළැක්වීමේ සහ සමස්ත මුඛ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමේ ප්‍රධාන අංගයකි. ඔබේ දන්ත චර්යාවට නිතිපතා flossing ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබට:
- සමරු ඵලකය සහ ආහාර සුන්බුන් ඉවත් කරන්න: දත් අතර ඇති සමරු ඵලකය සහ ආහාර සුන්බුන් ඉවත් කිරීමට ෆ්ලෝසින් උපකාරී වේ, කුහරය සෑදීමේ හා දිරාපත් වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
- විදුරුමස් සෞඛ්යය උත්තේජනය කරන්න: නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම මගින් රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ විදුරුමස් රෝගයට දායක විය හැකි හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමෙන් නිරෝගී විදුරුමස් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
- ටාටාර් ගොඩනැගීම වැළැක්වීම: සමරු ඵලකය නිතිපතා ඉවත් කිරීමෙන්, flossing මගින් ටාටාර් වර්ධනය වැළැක්විය හැකි අතර, වඩාත් වැදගත් මුඛ සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
- ප්‍රමාණවත් ෆ්ලෝස් භාවිතා කරන්න: ඔබට එක් එක් දත සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් පිරිසිදු ෆ්ලෝස් ඇති බව සහතික කර ගැනීමට සහ එම කොටසම නැවත භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න.
- මෘදු වන්න: විදුරුමස් වලට හානි සිදු විය හැකි බැවින්, එය කඩා වැටීමෙන් හෝ බල කිරීමකින් තොරව දත් අතර ඇති floss ප්රවේශමෙන් මෙහෙයවන්න.
- එක් එක් දත වටා වක්‍රය: පෝරමය a
ඵලදායී Flossing තාක්ෂණික ක්රම
එහි ප්රතිලාභ උපරිම කර ගැනීම සඳහා නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඵලදායී flossing සඳහා පහත උපදෙස් සලකා බලන්න: