දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු ශරීරයේ සීනි (ග්ලූකෝස්) පරිවෘත්තීය කරන ආකාරය කෙරෙහි බලපාන නිදන්ගත තත්වයකි. ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් පීඩාවට පත්ව සිටින දියවැඩියාවේ වඩාත් සුලභ ආකාරය මෙයයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් කෙරෙහි එහි බලපෑම අවබෝධ කර ගැනීම ඵලදායී කළමනාකරණය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව යනු කුමක්ද?
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වන්නේ ශරීරය ඉන්සියුලින් වල බලපෑමට ප්‍රතිරෝධී වන විට හෝ සාමාන්‍ය ග්ලූකෝස් මට්ටම පවත්වා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් ඉන්සියුලින් නිපදවන්නේ නැති විටය. ඉන්සියුලින් යනු රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන හෝමෝනයක් වන අතර, ශරීරයේ සෛල ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිරෝධී වූ විට, සෛල මගින් අවශෝෂණය කර ගැනීම වෙනුවට ග්ලූකෝස් රුධිරයේ එකතු වේ.
සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් කෙරෙහි බලපෑම
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමස්ත සෞඛ්‍යයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර වෙනත් විවිධ සෞඛ්‍ය තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ පොදු සෞඛ්‍ය ගැටලු සමහරක් ඇතුළත් වේ:
- හෘද රෝග සහ ආඝාතය: දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට හෘද රෝග සහ ආඝාතය ඇතුළු හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. අධි රුධිර සීනි මට්ටම රුධිර වාහිනී වලට හානි කළ හැකි අතර ධමනි සිහින් වීම, හෘදය ආශ්රිත සංකූලතා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
- අක්ෂි ගැටළු: දියවැඩියා රෝගය දියවැඩියා රෙටිනෝපති, ඇසේ සුද සහ ග්ලුකෝමා ඇතුළු විවිධ අක්ෂි සංකූලතා ඇති කළ හැකිය. අධික රුධිර සීනි මට්ටම ඇස්වල රුධිර නාල වලට හානි කළ හැකි අතර, පෙනීම කෙරෙහි බලපාන අතර ප්‍රතිකාර නොකළහොත් අන්ධභාවයට හේතු විය හැක.
- ස්නායු රෝග: දියවැඩියාව ස්නායු ආබාධ ඇති කළ හැකි අතර, විශේෂයෙන් අත් සහ පාදවල හිරිවැටීම, හිරි වැටීම සහ වේදනාව ඇති කරයි. දියවැඩියා ස්නායු රෝග ලෙස හැඳින්වෙන මෙම තත්වය පුද්ගලයාගේ ජීවන තත්ත්වයට සහ සංචලනයට බලපෑම් කළ හැකිය.
- වකුගඩු රෝගය: නිදන්ගත අධි රුධිර සීනි මට්ටම් කාලයත් සමඟ වකුගඩු වලට හානි කළ හැකි අතර එය දියවැඩියා නෙෆ්‍රොෆති වලට තුඩු දෙයි. මෙම තත්ත්වය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය නොකළහොත් වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම දක්වා වර්ධනය විය හැක.
- පාදයේ ගැටළු: දියවැඩියා රෝගය දුර්වල රුධිර සංසරණය සහ ස්නායු ආබාධවලට තුඩු දිය හැකි අතර පාදයේ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. දරුණු අවස්ථාවල දී වණ, ආසාදන සහ අත් කපා දැමීමේ අවශ්‍යතාවය පවා ඇති විය හැක.
සමස්ත සෞඛ්‍යය සඳහා 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව කළමනාකරණය කිරීම
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සමස්ත සෞඛ්‍යයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර, ඵලදායී කළමනාකරණ උපක්‍රම මගින් පුද්ගලයන්ට තත්ත්වය සමඟ හොඳින් ජීවත් වීමට උපකාර කළ හැකිය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය පියවර කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම: පලතුරු, එළවළු, සම්පූර්ණ ධාන්‍ය, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ඇතුළත් හොඳින් සමබර ආහාර වේලක් රුධිරයේ සීනි මට්ටම කළමනාකරණය කිරීමට සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්: වේගවත් ඇවිදීම, පිහිනීම හෝ බයිසිකල් පැදීම වැනි නිතිපතා ව්‍යායාමවල නිරත වීමෙන් ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කර රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය සමස්ත හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට සහ බර කළමනාකරණයට ද දායක වේ.
- රුධිර සීනි මට්ටම නිරීක්ෂණය කිරීම: ආහාර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ඖෂධ රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපාන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම් නිතිපතා අධීක්ෂණය කිරීම අත්යවශ්ය වේ. ඔවුන්ගේ දියවැඩියා කළමනාකරණය පිළිබඳ දැනුවත් තීරණ ගැනීමට එය පුද්ගලයන්ට බලය ලබා දෙයි.
- ඖෂධ කළමනාකරණය: සමහර පුද්ගලයන් සඳහා, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සඳහා ඖෂධ හෝ ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව අවශ්ය විය හැකිය. සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම සහ නියමිත ප්‍රතිකාර සැලැස්ම ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම අත්යවශ්ය වේ.
- ආතති කළමනාකරණය: ආතතිය රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපෑ හැකිය, එබැවින් ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම, භාවනාව සහ සිහිකල්පනාව වැනි ආතතිය අඩු කිරීමේ ක්‍රම පුරුදු කිරීම සමස්ත සෞඛ්‍ය සහ දියවැඩියා කළමනාකරණය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
- නිතිපතා වෛද්‍ය පරීක්‍ෂාවන්: අක්ෂි පරීක්ෂණ, පාද පරීක්‍ෂා සහ වකුගඩු ක්‍රියාකාරී පරීක්ෂණ ඇතුළුව සාමාන්‍ය වෛද්‍ය පරීක්‍ෂාවන්, 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ ඕනෑම විය හැකි සංකූලතා නිරීක්ෂණය කිරීම සහ විසඳීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
සමස්තයක් වශයෙන්, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් කෙරෙහි එහි බලපෑම අවබෝධ කර ගැනීම මෙම තත්ත්වයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා අත්යවශ්ය වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටා තෝරා ගැනීම් සහ නිත්‍ය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ඇතුළුව කළමනාකරණය සඳහා ක්‍රියාකාරී ප්‍රවේශයක් අනුගමනය කිරීමෙන් පුද්ගලයන්ට දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කර සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.