ඔබ පූර්ව දියවැඩියාව ගැන අසා ඇති අතර එය කුමක්ද සහ එය දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන්ට සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේදැයි කල්පනා කරනවාද? පූර්ව දියවැඩියාව යනු රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩි නමුත් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ලෙස වර්ගීකරණය කිරීමට තරම් ඉහළ මට්ටමක නොමැති බරපතල සෞඛ්ය තත්වයකි. එය බොහෝ විට දියවැඩියා රෝගයට පෙර නිමිත්තක් වන අතර එය පාලනය නොකළහොත් වෙනත් සෞඛ්ය ගැටලුවලට ද හේතු විය හැක.
Prediabetes යනු කුමක්ද?
රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වන හෝමෝනයක් වන ඉන්සියුලින් වල බලපෑමට ශරීරය ප්‍රතිරෝධී වන විට පූර්ව දියවැඩියාව ඇතිවේ. මෙය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන අතර, අවධානය යොමු නොකළහොත් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු ඇති විය හැක. එය දියවැඩියාව වර්ධනය විය හැකි බවට අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් වුවද, පූර්ව දියවැඩියාව හෘද රෝග හා ආඝාත අවදානම ද වැඩි කළ හැකිය.
පූර්ව දියවැඩියාව සහ දියවැඩියාව අතර සම්බන්ධය
පූර්ව දියවැඩියාව වර්ග 2 දියවැඩියාවට සමීපව සම්බන්ධ වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පූර්ව දියවැඩියාව ඇති බොහෝ පුද්ගලයින්ට කිසිදු මැදිහත්වීමක් සිදු නොකළහොත් වසර 10 ක් ඇතුළත දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වේ. මෙම තත්වයන් දෙකටම ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ශුභාරංචිය නම්, නිවැරදි ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සමඟ, පූර්ව දියවැඩියාව බොහෝ විට ආපසු හැරවිය හැකි අතර, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්රගතිය වළක්වා ගත හැකිය.
පූර්ව දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ සෞඛ්ය තත්ත්වයන්
දියවැඩියාවට ඇති සම්බන්ධය හැරුණු විට, පූර්ව දියවැඩියා රෝගය වෙනත් සෞඛ්ය තත්වයන් කිහිපයක් සමඟ ද සම්බන්ධ වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- තරබාරුකම: පූර්ව දියවැඩියාව බොහෝ විට අධික බර හෝ තරබාරු පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබේ
- අධි රුධිර පීඩනය: රුධිර සීනි මට්ටම ඉහළ යාම අධි රුධිර පීඩනයට දායක විය හැක
- ඩිස්ලිපිඩිමියා: පූර්ව දියවැඩියා රෝගය කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම්වල අසාමාන්‍යතා ඇති කරයි, හෘද වාහිනී රෝග අවදානම වැඩි කරයි
- Polycystic ovary syndrome (PCOS): PCOS ඇති කාන්තාවන්ට පූර්ව දියවැඩියාව වැළඳීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.
පූර්ව දියවැඩියාව පාලනය කිරීම සහ එහි ප්රගතිය වැළැක්වීම
වාසනාවකට මෙන්, පූර්ව දියවැඩියා රෝගය කළමනාකරණය කළ හැකි අතර ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමෙන් පවා ආපසු හැරවිය හැකිය:
- ආහාර වෙනස් කිරීම්: පිරිපහදු කළ සීනි සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩු සෞඛ්ය සම්පන්න, සමබර ආහාර වේලක් රුධිරයේ සීනි මට්ටම කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ
- නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්: ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ව්‍යායාම ඉතා වැදගත් වේ.
- බර කළමනාකරණය: නිරෝගී බරක් ලබා ගැනීම සහ නඩත්තු කිරීම පූර්ව දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය
- වෛද්‍ය අධීක්ෂණය: පූර්ව දියවැඩියා තත්ත්වය පාලනය කිරීමේදී සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ගේ නිරන්තර පරීක්ෂා කිරීම් සහ අධීක්ෂණය වැදගත් වේ.
පූර්ව මැදිහත්වීමේ වැදගත්කම
දියවැඩියාව වර්ග 2 දක්වා වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට සහ ඒ ආශ්‍රිත සෞඛ්ය තත්ත්වයන් ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීමට හැකි ඉක්මනින් පූර්ව දියවැඩියා රෝගයට පිළියම් යෙදීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. වෛද්‍ය අධීක්ෂණය හා අවශ්‍ය නම් ඖෂධ මගින් ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් පූර්ව දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රතිඵල සහ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
නිගමනය
Prediabetes යනු දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ පූර්වගාමියා ලෙස සේවය කරන බරපතල සෞඛ්ය තත්වයක් වන අතර එය තවත් සෞඛ්ය ගැටළු කිහිපයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. කෙසේ වෙතත්, දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් සමඟ එහි ඇති සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ වෛද්‍ය අධීක්ෂණය තුළින් පුද්ගලයන්ට එහි ප්රගතිය කළමනාකරණය කිරීමට සහ වැළැක්වීමට ක්‍රියාශීලී පියවර ගත හැකිය. නිවැරදි ප්‍රවේශය සමඟ, පූර්ව දියවැඩියාව බොහෝ විට ආපසු හැරවිය හැකි අතර, සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට හේතු වේ.