පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු හෘද රෝග, ආඝාතය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන එකට ඇති වන තත්වයන් සමූහයකි.
Metabolic Syndrome යනු කුමක්ද?
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු හෘද රෝග, ආඝාතය සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම නාටකාකාර ලෙස වැඩි කළ හැකි අවදානම් සාධක එකතුවකි. මෙම අවදානම් සාධක අතර අධි රුධිර පීඩනය, අධික රුධිර සීනි, ඉණ වටා ඇති අතිරික්ත මේදය සහ අසාමාන්ය කොලෙස්ටරෝල් හෝ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් ඇතුළත් වේ. මෙම තත්වයන් එකට ඇති වූ විට, බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයේ සංරචක:
- අධි රුධිර පීඩනය (අධි රුධිර පීඩනය)
- අධික රුධිර සීනි
- ඉණ වටා සිරුරේ අධික මේදය
- අසාමාන්ය කොලෙස්ටරෝල් හෝ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම්
දියවැඩියාව සඳහා සබැඳිය:
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය ඉන්සියුලින් ප්රතිරෝධය සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති අතර එය නිපදවන ඉන්සියුලින් වලට ශරීරය ප්‍රතිචාර දැක්වීමට අපොහොසත් වේ. මෙය රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන අතර, පුද්ගලයන් 2 වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.
සෞඛ්ය තත්ත්වයන් කෙරෙහි බලපෑම:
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය බොහෝ සෞඛ්ය තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි, ඒවා අතර:
- හදවත් රෝග
- ආඝාතය
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව
- මද්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගය
- නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය
- Polycystic ovary syndrome
- Sleep apnea
කළමනාකරණය සහ වැළැක්වීම:
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය කළමනාකරණය කිරීම ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ඇතුළත් වේ, ඇතුළුව:
- පලතුරු, එළවළු, ධාන්‍ය වර්ග, කෙට්ටු ප්‍රෝටීන් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මේදවලින් පොහොසත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම
- නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල නිරත වීම
- නිරෝගී බරක් පවත්වා ගැනීම
- දුම්පානය නතර කිරීම
- මත්පැන් පරිභෝජනය සීමා කිරීම
මීට අමතරව, අධි රුධිර පීඩනය, අධික කොලෙස්ටරෝල් සහ රුධිර සීනි වැනි පුද්ගල අවදානම් සාධක පාලනය කිරීම සඳහා ඖෂධ නියම කළ හැක.
සමස්ත සෞඛ්‍යයට බලපෑම්
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය සමස්ත සෞඛ්‍යයට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි, මන්ද එය ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයන් වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයේ සංරචක සහ දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන්ට මෙම අවදානම් කළමනාකරණය කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට ක්‍රියාශීලී පියවර ගත හැකි අතර, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩාත් තෘප්තිමත් ජීවිතයකට මග පාදයි.
නිගමනය
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය යනු ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත පුද්ගලයින්ට බලපාන බරපතල සෞඛ්ය තත්වයකි. දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීම ඵලදායී කළමනාකරණය සහ වැළැක්වීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ සුදුසු වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම මගින් පුද්ගලයන්ට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය හා සම්බන්ධ බරපතල සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.