ආර්තවහරණය යනු ස්වභාවික ජීව විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය ස්ත්‍රියකගේ ප්‍රජනන වසරවල අවසානය සනිටුහන් කරයි. එය බොහෝ විට මානසික ආබාධ ඇතුළු විවිධ කායික හා චිත්තවේගීය රෝග ලක්ෂණ සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම සංක්‍රාන්ති අවධියේදී මානසික යහපැවැත්ම කළමනාකරණය කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ආර්තවහරණයේදී ඇතිවිය හැකි විවිධ මනෝභාවයන් පිළිබඳ අවබෝධය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
මනෝභාවය මත ආර්තවහරණයේ බලපෑම
ආර්තවහරණය, එස්ටජන් නිෂ්පාදනයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් මගින් සංලක්ෂිත වන අතර, එය මනෝභාවයට සහ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට බලපාන හෝර්මෝන උච්චාවචනයන්ට තුඩු දිය හැකිය. ආර්තවහරණයේදී සිදුවන හෝර්මෝන වෙනස්වීම් විවිධ ආකාරවලින් කාන්තාවන්ට බලපාන මානසික ආබාධ අවුලුවාලීමට හෝ උග්‍ර කිරීමට හැකිය.
ආර්තවහරණයේදී ඇතිවන පොදු මනෝභාවයන්
1. මානසික අවපීඩනය
මානසික අවපීඩනය යනු ආර්තවහරණයේදී අත්විඳින වඩාත් සුලභ මනෝභාවයේ ආබාධයකි. කාන්තාවන්ට දිගු කලක් දුක, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ තමන් කලක් භුක්ති විඳි ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැතිවීම වැනි හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය. ආර්තවහරණය හා සම්බන්ධ හෝමෝන වෙනස්කම් සහ ජීවිතයේ වෙනස්කම් මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වීමට දායක විය හැක.
2. කාංසාව
ආර්තවහරණය ද කාංසාවේ ආබාධ වර්ධනයට දායක විය හැකි අතර, අධික කනස්සල්ල, බිය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව වැනි ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සහ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කිරීමේ ආතතිය සමහර කාන්තාවන් තුළ කාංසාව උග්‍ර කළ හැකිය.
3. මනෝ චලනයන්
ආර්තවහරණයේදී හෝමෝන මට්ටම් උච්චාවචනය වීම අනපේක්ෂිත මනෝභාවයන් ඇති කළ හැකි අතර, සතුටේ සිට කෝපය හෝ දුක දක්වා හැඟීම් වේගයෙන් මාරු වීමට හේතු වේ. මෙම මනෝභාවයන් දෛනික ජීවිතයට සහ සබඳතාවලට බාධා කළ හැකි අතර, සමස්ත යහපැවැත්මට බලපායි.
4. නුරුස්නා බව සහ කෝපය
බොහෝ විට හෝර්මෝන වෙනස්වීම් සහ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ හා සම්බන්ධ ශාරීරික අපහසුතා හේතුවෙන් සමහර කාන්තාවන්ට ආර්තවහරණයේදී කෝපය සහ කෝපය වැඩි විය හැක. නොනවතින කෝපය සහ කෝපය සබඳතා බිඳ දැමිය හැකි අතර මානසික හා චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යයට බලපායි.
ආර්තවහරණයේදී මානසික ආබාධ කළමනාකරණය කිරීම
ආර්තවහරණයේදී මානසික ආබාධවල ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම සුදුසු උපකාර සහ ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. ආර්තවහරණයේදී මනෝභාවයේ කැළඹීම් අත්විඳින කාන්තාවන් කළමනාකරණ විකල්පයන් ගවේෂණය කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ආර්තවහරණයේදී මානසික ආබාධ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ජීවන රටා ගැලපීම්, චිකිත්සාව සහ අවශ්ය විට ඖෂධ ඇතුළත් විය හැකිය.
ආර්තවහරණයේදී මානසික යහපැවැත්මට සහාය වීම
ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත් වැලඳ ගැනීම, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම සහ මිතුරන්, පවුලේ අය හෝ උපකාරක කණ්ඩායම්වල සහාය ලබා ගැනීම ආර්තවහරණයේදී වඩා හොඳ මානසික යහපැවැත්මකට දායක විය හැකිය. මනෝභාවය මත ආර්තවහරණයෙන් ඇති වන බලපෑම අවබෝධ කර ගැනීම සහ නිසි මග පෙන්වීමක් ලබා ගැනීම මෙම අදියර වැඩි ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවක් සහ සවිබල ගැන්වීමක් සමඟ සැරිසැරීමට උපකාරී වේ.