මුඛ සහ දන්ත සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් සමඟ සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ බීම දිගු කලක් සම්බන්ධ වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, දත් ඛාදනය සහ සමස්ත දන්ත රැකවරණය කෙරෙහි ඔවුන්ගේ බලපෑම වටා බොහෝ වැරදි වැටහීම් තිබේ. මෙම මාතෘකා පොකුරේ, අපි පොදුවේ පවතින වැරදි වැටහීම් ඉවත් කර මුඛ සෞඛ්යයට සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ පාන වර්ග පරිභෝජනය කිරීමේ සැබෑ ඇඟවුම් ගවේෂණය කරන්නෙමු.
මිථ්‍යාව: සියලුම සීනි සහිත ස්නැක්ස් සහ පාන වර්ග දත් වලට සමානව හානිකර වේ
එක් පොදු වැරදි මතයක් නම්, සියලුම සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ පාන වර්ග දත් ඛාදනය කෙරෙහි සමාන බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සීනි නිරාවරණය වීමේ වාර ගණන සහ කාලසීමාව දන්ත සෞඛ්‍යය සඳහා සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඇලෙන සුළු කැන්ඩි, සීනි සහිත සෝඩා සහ පැණිරස යුෂ දිගු කලක් දත්වලට ඇලී සිටිය හැකි අතර, දිගු කලක් සීනිවලට නිරාවරණය වීමට සහ දත් දිරායාමේ හා ඛාදනය වීමේ අවදානම වැඩි කරයි. සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ පාන වර්ග මධ්‍යස්ථව පරිභෝජනය කිරීම සහ හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව පිළිපැදීම ඔවුන්ගේ අහිතකර බලපෑම් අවම කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
සත්‍යය: සීනි සහිත ස්නැක්ස් සහ බීම වල pH මට්ටම දත් ඛාදනයට බලපායි
තවත් වැරදි මතයක් වන්නේ දත් ඛාදනය වීමට බලපාන්නේ කෙටි ආහාර සහ බීම වල ඇති සීනි ප්‍රමාණය පමණක් බවයි. මෙම නිෂ්පාදනවල pH අගය සමානව වැදගත් වේ. ආම්ලික බීම සහ සිට්‍රික් පලතුරු ඒවායේ සීනි ප්‍රමාණය නොසලකා දත් ඛාදනය වීමට දායක විය හැක. මුඛයේ pH අගය පහත වැටෙන විට, එය ආම්ලික පරිසරයක් නිර්මාණය කරන අතර එය කාලයත් සමඟ දත් එනමලය දුර්වල කරයි. ආම්ලික සහ සීනි සහිත ආහාර සහ බීම වර්ග පරිභෝජනය සීමා කිරීම, පරිභෝජනයෙන් පසු ජලයෙන් මුඛය සේදීම, අම්ල උදාසීන කිරීමට සහ දත් ඛාදනය වීමෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
මිථ්‍යාව: නිතිපතා දත්මැදීමෙන් සීනි සහිත කෑම වර්ග සහ බීම වර්ග පරිභෝජනය කිරීම සඳහා වන්දි ගෙවිය හැකිය
සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ පාන වර්ග අනුභව කළ වහාම ඔබේ දත් මැදීමෙන් ඒවායේ බලපෑමට ප්‍රතිරෝධය දැක්විය හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය වැරදි මතයකි. ආම්ලික හෝ සීනි සහිත ආහාර සහ බීම පරිභෝජනයෙන් පසු වහාම දත්මැදීම දත් ඛාදනය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක, මන්ද මෘදු වූ එනමලය සීරීම් වලට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත. දත්මැදීමට පෙර ආම්ලික හෝ සීනි සහිත ද්‍රව්‍ය අනුභව කිරීමෙන් පසු අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් බලා සිටීමත්, එනමල් ඇඳීම අවම කිරීම සඳහා ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේප සහ මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවක් භාවිතා කිරීමත් නිර්දේශ කෙරේ.
සත්‍යය: සීනි සහිත ස්නැක්ස් සහ පාන වර්ග වියළි මුඛයට දායක විය හැක
මුඛ සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන තත්වයක් වන සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ බීම වර්ග සහ වියළි මුඛය අතර සම්බන්ධය බොහෝ අය නොසලකා හරිති. මුඛ ක්ෂුද්‍රජීවය සීනි පරිවෘත්තීය කර අම්ල නිපදවීම නිසා කෙල ප්‍රවාහයට බාධා කළ හැකි බැවින් අඛණ්ඩ සීනි පරිභෝජනය කෙල නිෂ්පාදනය අඩුවීමට හේතු වේ. අම්ල උදාසීන කිරීම, එනමලය නැවත ඛනිජකරණය කිරීම සහ ආහාර අංශු සෝදා හැරීම සඳහා ලවණ තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එමනිසා, ප්‍රමාණවත් සජලනය පවත්වා ගැනීම සහ සීනි සහිත බීම වලට වඩා ජලය තෝරා ගැනීම වියළි මුඛය වළක්වා ගැනීමට සහ සමස්ත දන්ත සෞඛ්යයට සහාය විය හැකිය.
මිථ්‍යාව: සීනි රහිත කෙටි කෑම සහ බීම දත් සඳහා සැමවිටම ආරක්ෂිතයි
සීනි රහිත විකල්ප සෞඛ්ය සම්පන්න තේරීමක් ලෙස පෙනුනද, ඒවා විය හැකි අවදානම් රහිත නොවේ. බොහෝ සීනි රහිත නිෂ්පාදන වල ආම්ලික සහ ඛාදනය වන අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර එය තවමත් දත් එනමලයට හානි කළ හැකිය. මීට අමතරව, සීනි රහිත නිෂ්පාදන නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් දන්ත සෞඛ්යයට අහිතකර වන අම්ල සහ කෘතිම රසකාරක වලට දිගු කලක් නිරාවරණය වීමට හේතු විය හැක. සීනි ප්‍රමාණය කුමක් වුවත් මුඛ සෞඛ්යයට ඕනෑම කෙටි ආහාර සහ බීම වල සමස්ත බලපෑම ගැන සැලකිලිමත් වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සත්‍යය: දත් ඛාදනය වැළැක්වීම සඳහා නිතිපතා දන්ත පරීක්ෂාවන් ඉතා වැදගත් වේ
මතක තබා ගත යුතු එක් වැදගත් කරුණක් නම්, සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ පාන වර්ග නිසා ඇති වන දත් ඛාදනය වැළැක්වීමට සහ ඒවාට පිළියම් යෙදීම සඳහා නිතිපතා දන්ත පරීක්ෂාවන් ප්‍රධාන වේ. දන්ත වෛද්‍යවරුන්ට ඛාදනය වීමේ මුල් සලකුණු හඳුනා ගැනීමටත්, පුද්ගලාරෝපිත මුඛ සත්කාර නිර්දේශ ඉදිරිපත් කිරීමටත්, ෆ්ලෝරයිඩ් යෙදීම් සහ දන්ත සීලන්ට් වැනි වෘත්තීය ප්‍රතිකාර ලබා දීමෙන් දත් තවදුරටත් හානි වීමෙන් ආරක්ෂා කර ගත හැක. වැළැක්වීමේ පියවර ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ වෘත්තීය දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ පාන වර්ග තිබියදීත් මුඛ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.