දන්ත ඵලකය යනු ඔබේ දත් මත සෑදෙන ඇලෙන සුළු, අවර්ණ පටලයකි. එය ඔබේ මුඛයේ ඇති බැක්ටීරියා සහ ඔබ ගන්නා ආහාරවල ඇති සීනි සහ පිෂ්ඨය නිසා ඇතිවන්නකි. දන්ත ඵලකයේ ඇති බැක්ටීරියා මුඛයේ සීනි සමඟ සම්බන්ධ වූ විට, ඒවා ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් වලට හානි කළ හැකි අම්ල නිපදවයි.
දන්ත සමරු ඵලකයේ බැක්ටීරියා වල කාර්යභාරය: දන්ත ඵලකයේ ඇති බැක්ටීරියා සමරු ඵලකය සෑදීමට සහ පසුව දත් සහ විදුරුමස් වලට හානි කිරීමට වගකිව යුතුය. බැක්ටීරියාව සීනි සහ පිෂ්ඨය ආහාරයට ගන්නා බැවින්, දත් එනමලය ඛාදනය කර දත් දිරායාමට තුඩු දිය හැකි අම්ල නිපදවයි. මීට අමතරව, සමරු ඵලකයේ ඇති බැක්ටීරියා විදුරුමස් දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර විදුරුමස් රෝග ඇති කරයි.
දැන්, දන්ත සමරු ඵලකයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා අඩු කිරීමට සහ දන්ත සෞඛ්යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන ස්වභාවික ප්‍රතිකාර කිහිපයක් ගවේෂණය කරමු:
දන්ත ඵලකයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා අවම කිරීම සඳහා ස්වභාවික ප්‍රතිකාර
1. ඔයිල් ඇදීම
තෙල් ඇදීම යනු බැක්ටීරියා, සුන්බුන් සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ මුඛයේ තෙල් ගසා ගැනීම ඇතුළත් පැරණි පුරුද්දකි. පොල්තෙල්, තල තෙල් සහ සූරියකාන්ත තෙල් තෙල් ඇදීමට බහුලව භාවිතා වේ. තෙල් විනාඩි 15-20 කට වටේට ගසා, පසුව කෙළ ගසයි. එය දන්ත ඵලකයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා අඩු කිරීමට සහ සමස්ත මුඛ සනීපාරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
2. තේ ගස් තෙල් මුඛය සේදීම
තේ ගස් තෙල් වල ස්වාභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එමඟින් මුඛයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. තේ ගස් තෙල් මුඛය සේදීම හෝ තේ ගස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ජලයට එකතු කිරීම දන්ත ඵලකයේ ඇති බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න මුඛ පරිසරයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
3. Cranberries සහ Cranberry යුෂ
ක්රැන්බෙරි වල දන්ත ඵලකයේ ඇති ඒවා ඇතුළුව බැක්ටීරියා වර්ධනය වළක්වන සංයෝග අඩංගු වේ. ක්රැන්බෙරි ආහාරයට ගැනීම හෝ පැණිරස නොකළ ක්රැන්බෙරි යුෂ පානය කිරීම මුඛයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා මට්ටම් අඩු කිරීමට සහ මුඛ සෞඛ්යයට සහාය විය හැක.
4. Probiotics
Probiotics යනු මුඛ ක්ෂුද්‍රජීවයේ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ දන්ත ඵලකයේ ඇති හානිකර බැක්ටීරියා මට්ටම් අඩු කිරීමට උපකාරී වන ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වේ. ප්‍රෝබියොටික් බහුල ආහාර ගැනීම හෝ ප්‍රෝබියොටික් අතිරේක ගැනීම මුඛ බැක්ටීරියා වල සෞඛ්ය සම්පන්න සමතුලිතතාවයට සහය වන අතර සමරු ඵලකය ආශ්රිත ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
5. කෝමාරිකා ජෙල්
කෝමාරිකා වල ස්වභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. විදුරුමස් සහ දත් සඳහා කෝමාරිකා ජෙල් යෙදීම මගින් දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ දන්ත ඵලකයේ බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම වළක්වයි.
මෙම ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර, ඒවා නිතිපතා දත්මැදීම, flossing සහ වෘත්තීය දන්ත පිරිසිදු කිරීම් ප්‍රතිස්ථාපනය නොකළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. හොඳ මුඛ සනීපාරක්ෂාව පිළිපැදීම, සමබර ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සහ නිතිපතා ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවීම දන්ත ඵලකය වැළැක්වීම සහ ප්‍රශස්ත මුඛ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.