රක්තවාතය යනු ඔවුන්ගේ රුධිරයේ යූරික් අම්ලය ඉහළ මට්ටමක පවතින පුද්ගලයින් තුළ වර්ධනය වන ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස් ආකාරයකි. යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ යාම සන්ධිවල ස්ඵටික සෑදීමට හේතු විය හැක, දැඩි වේදනාවක් සහ දැවිල්ල ඇති කරයි.
රක්තවාතය ඕනෑම කෙනෙකුට බලපෑම් කළ හැකි අතර, ඇතැම් අවදානම් සාධක මෙම තත්ත්වය වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. රක්තවාතය ඵලදායී කළමනාකරණය සහ වැළැක්වීම සඳහා මෙම අවදානම් සාධක සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
රක්තවාතය සඳහා පොදු අවදානම් සාධක
1. ආහාර : රතු මස්, ඉන්ද්‍රිය මස් සහ මුහුදු ආහාර වැනි පියුරීන් බහුල ආහාර පරිභෝජනය යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ නැංවීමට දායක විය හැකි අතර රක්තවාතය අවදානම වැඩි කරයි.
2. ජාන විද්‍යාව : රක්තවාතය පිළිබඳ පවුල් ඉතිහාසයක්, යූරික් අම්ලය සැකසීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව කෙරෙහි ප්‍රවේණික සාධක බලපෑ හැකි බැවින්, රක්තවාතය රෝගයට ගොදුරු විය හැක.
3. තරබාරුකම : අධික බර හෝ තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින්ට රක්තවාතය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩියි, මන්ද ශරීරයේ අතිරික්ත බර යූරික් අම්ල නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට සහ පිටකිරීමේ අඩුවීමට හේතු විය හැක.
4. වෛද්‍ය තත්ත්වයන් : අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව සහ වකුගඩු රෝග ඇතුළු ඇතැම් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් රක්තවාතය ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
5. ඖෂධ : රක්තවාතය වර්ධනයට දායක වන ඩයුරිටික් සහ අඩු මාත්‍රාවකින් යුත් ඇස්පිරින් වැනි සමහර ඖෂධ යූරික් අම්ල මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකිය.
වෙනත් සෞඛ්ය තත්ත්වයන්ට සම්බන්ධය
රක්තවාතය විශේෂිත අවදානම් සාධක මගින් බලපානවා පමණක් නොව අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ වැදගත් සම්බන්ධතා ද ඇත:
1. හෘද වාහිනී සෞඛ්යය
රක්තවාතය හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. රක්තවාතය අවුස්සන යූරික් අම්ලයේ ඉහළ මට්ටම් අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රෝග සහ ආඝාත වර්ධනයට ද දායක විය හැක.
2. වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය
ශරීරයෙන් යූරික් අම්ලය ඉවත් කිරීමේදී වකුගඩු තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බැවින්, වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වූ පුද්ගලයින් තුළ රක්තවාතය බොහෝ විට සිදු වේ. අනෙක් අතට, රක්තවාතය ඇතිවීම වකුගඩු සෞඛ්‍යයට තවදුරටත් බලපාන අතර, මෙම තත්වයන් දෙක අතර සංකීර්ණ අන්තර් ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති කරයි.
3. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය
රක්තවාතය පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයේ අංගයක් ලෙස සලකනු ලැබේ, තරබාරුකම, අධි රුධිර පීඩනය, අධික රුධිර සීනි සහ අසාමාන්‍ය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් ඇතුළත් තත්වයන් සමූහයකි. රක්තවාතය ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා මෙම ආශ්‍රිත සාධක ආමන්ත්‍රණය කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
රක්තවාතය වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කිරීම
රක්තවාතය හා සම්බන්ධ අවදානම් සාධක අවබෝධ කර ගැනීම සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය, තත්ත්වය වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කිරීම සඳහා ක්‍රියාශීලී පියවර ගැනීමට පුද්ගලයන්ට බලය ලබා දිය හැකිය:
- පියුරීන් බහුල ආහාර අඩුවෙන් සහ පලතුරු, එළවළු සහ ධාන්‍යවලින් වැඩි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම.
- රක්තවාතය සහ ඒ ආශ්‍රිත සෞඛ්ය සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වා ගැනීම සහ නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වීම.
- ඖෂධ, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන් සමඟ නිරන්තර පසු විපරම් කිරීම හරහා අධි රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව වැනි යටින් පවතින වෛද්‍ය තත්වයන් කළමනාකරණය කිරීම.
- ඖෂධ නිරීක්ෂණය කිරීම සහ යූරික් අම්ල මට්ටම් සහ රක්තවාතය අවදානම කෙරෙහි ඇති විය හැකි බලපෑම පිළිබඳව සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම.
- හදිසි සහ දැඩි සන්ධි වේදනාව, ඉදිමීම සහ රතු පැහැය වැනි රක්තවාතයේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් ඉක්මන් වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම.
අවදානම් සාධක ආමන්ත්‍රණය කිරීමෙන් සහ රක්තවාතය සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් අතර සම්බන්ධතා අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන්ට වඩා හොඳ සමස්ත සෞඛ්ය සහ යහපැවැත්ම සඳහා උත්සාහ කළ හැකිය.