ඩිස්ටිමියාව යනු මානසික අවපීඩනයට සමාන රෝග ලක්ෂණ සහිත නිරන්තර මනෝභාවයේ ආබාධයකි, නමුත් වසර ගණනාවක් පැවතිය හැකිය. එය බොහෝ විට වෙනත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් සමඟ සමපාත වන අතර, ප්රතිකාර සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය වේ.
Dystymia යනු කුමක්ද?
Dystymia, නොනැසී පවතින මානසික අවපීඩනය ලෙසද හැඳින්වේ, පුද්ගලයෙකුගේ අඩු මනෝභාවයක් අවම වශයෙන් වසර දෙකක්වත් බොහෝ දිනවල අත්විඳින නිදන්ගත මානසික අවපීඩනයකි.
මානසික අවපීඩනය සමඟ ඩිස්ටිමියාව සම්බන්ධ කිරීම
Dystymia මානසික අවපීඩන ආබාධවල කුඩය යටතට වැටෙන අතර, දැඩි මානසික අවපීඩනය සමඟ බොහෝ පොදු රෝග ලක්ෂණ බෙදා ගනී, එනම් දුක්ඛිත හැඟීම්, අඩු ශක්තිය, සහ නිදාගැනීමේ හෝ ආහාර ගැනීමේ රටාවේ වෙනස්කම් වැනි.
ඩිස්ටිමියාව සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය තත්වයන්
ඩිස්ටිමියාව බොහෝ විට කාංසාව ආබාධ, මත්ද්‍රව්‍ය අනිසි භාවිතය සහ නිදන්ගත වේදනාව ඇතුළු අනෙකුත් සෞඛ්‍ය තත්වයන් සමඟ සමපාත වේ. dysthymia සහ මෙම තත්වයන් අතර අන්තර් සම්බන්ධය ප්රවේශමෙන් සලකා බැලිය යුතු බැවින්, මෙය ප්රතිකාර හා කළමනාකරණය සංකීර්ණ කළ හැකිය.
ඩිස්ටිමියා රෝග ලක්ෂණ
ඩිස්ටිමියාවේ රෝග ලක්ෂණ සියුම් හා පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය. පොදු ලක්ෂණ අතර බලාපොරොත්තු සුන්වීම, අඩු ආත්ම අභිමානය, තෙහෙට්ටුව සහ අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටළු ඇතුළත් වේ. මීට අමතරව, පුද්ගලයන්ට ආහාර රුචිය වෙනස් වීම, නින්දට බාධා කිරීම් සහ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි උනන්දුවක් නොමැතිකම අත්විඳිය හැකිය.
ඩිස්ටිමියාවට හේතු
dysthymia සඳහා නිශ්චිත හේතුව නොදන්නා අතර, ජානමය, පාරිසරික සහ මනෝවිද්යාත්මක සාධක භූමිකාවක් ඉටු කරන බව විශ්වාස කෙරේ. මානසික අවපීඩනයේ පවුල් ඉතිහාසයක් ඇති හෝ සැලකිය යුතු ආතතියක් හෝ කම්පනයකට මුහුණ දී ඇති පුද්ගලයින් වැඩි අවදානමකට ලක් විය හැකිය.
ඩිස්ටිමියා රෝග විනිශ්චය
ඩිස්ටිමියා රෝග විනිශ්චය කිරීම රෝග ලක්ෂණ, වෛද්‍ය ඉතිහාසය සහ විභව සහජීවන සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් පිළිබඳ ගැඹුරු තක්සේරුවක් ඇතුළත් වේ. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමට මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් මානසික ආබාධ පිළිබඳ රෝග විනිශ්චය සහ සංඛ්‍යාන අත්පොත (DSM-5) වෙතින් සම්මත නිර්ණායක භාවිතා කරයි.
ඩිස්ටිමියාවට ප්රතිකාර කිරීම
dysthymia සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර බොහෝ විට චිකිත්සාව, ඖෂධ සහ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම් වල එකතුවක් ඇතුළත් වේ. සංජානන චර්යා චිකිත්සාව (CBT) වැනි ප්රතිකාර මගින් පුද්ගලයන්ට නිෂේධාත්මක චින්තන රටා ආමන්ත්‍රණය කිරීමට සහ ඒවාට මුහුණ දීමේ උපාය මාර්ග වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා විෂාදනාශක ඖෂධ ද නියම කළ හැක.
ඩිස්ටිමියාව සමඟ ජීවත් වීම
dysthymia සමඟ ජීවත් වීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත්, නිසි සහයෝගය සහ කළමනාකරණය සමඟ, පුද්ගලයන්ට තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. ශක්තිමත් ආධාරක ජාලයක් ගොඩනැගීම, ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත්වල නියැලීම සහ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීම dysthymia කළමනාකරණය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
උදව් සෙවීමේ වැදගත්කම
ඔබ හෝ ඔබ හඳුනන අයකු දුක, අඩු ශක්තිය, හෝ dysthymia වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ දිගටම පොරබදමින් සිටී නම්, වෘත්තීය උපකාර පැතීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ට පුද්ගල අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත මග පෙන්වීම සහ සහාය ලබා දිය හැක.