හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යයක් සමස්ත සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වන අතර, නිරෝගී සිනහවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා flossing ඉතා වැදගත් කොටසකි. විදුරුමස් රෝග සහ දත් දිරායාම වැළැක්වීම සඳහා දන්ත වෛද්ය වෘත්තිකයන් නිතිපතා ෆ්ලෝස් කිරීම නිර්දේශ කරයි. නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම සහ දත් වල ව්‍යුහ විද්යාව අවබෝධ කර ගැනීම ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
Flossing සහ එහි වැදගත්කම
Flossing යනු දත් අතර සහ විදුරුමස් දිගේ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය දත්මැදීමෙන් පමණක් ළඟා විය නොහැකි ඵලක සහ ආහාර අංශු ඉවත් කරයි. එය විදුරුමස් රෝග, කුහර සහ නරක හුස්ම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. තවද, නිතිපතා flossing දීප්තිමත් සිනහවක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න විදුරුමස් සඳහා දායක විය හැක.
දන්ත වෛද්ය වෘත්තීය නිර්දේශ
දන්ත වෛද්ය වෘත්තිකයන් ඵලදායි මුඛ සනීපාරක්‍ෂක ක්‍රියාවලියක කොටසක් ලෙස flossing සඳහා දැඩි ලෙස පෙනී සිටිති. දන්ත වෛද්‍යවරුන් සහ දන්ත සෞඛ්‍යාරක්ෂකයින් ප්‍රශස්ත මුඛ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් flossing නිර්දේශ කරයි. දත් බුරුසුවකට ළඟා විය නොහැකි ප්‍රදේශ හොඳින් පිරිසිදු කිරීමෙන් දත් මැදීම ෆ්ලෝසිං සම්පූර්ණ කරන බව ඔවුහු අවධාරණය කරති.
Flossing තාක්ෂණික ක්රම
ඵලදායි flossing ශිල්පීය ක්‍රමවලට හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සහතික කිරීම සඳහා floss නිසි ලෙස ස්ථානගත කිරීම සහ චලනය ඇතුළත් වේ. දන්ත වෛද්ය වෘත්තිකයන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන සාමාන්‍ය flossing ශිල්පීය ක්රම පහත දැක්වේ.
- අඟල් 18 ක් පමණ floss භාවිතා කරමින්, එයින් වැඩි කොටසක් ඔබේ මැද ඇඟිල්ලක් වටා ද, ඉතිරිය විරුද්ධ අතේ එකම ඇඟිල්ල වටා ද ගසන්න.
- ඔබේ මාපටැඟිල්ල සහ දබර ඇඟිල්ල අතර floss එක තදින් අල්ලාගෙන, මෘදු ලෙස දත් අතරට ඇතුල් කරන්න.
- එක් දතකට එරෙහිව ෆ්ලෝස් එක 'C' හැඩයට වක් කර විදුරුමස් රේඛාවට යටින් මෘදු ලෙස ලිස්සන්න.
- දතට එරෙහිව ෆ්ලෝස් අල්ලාගෙන, දතෙහි පැත්ත මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න, සමරු ඵලකය සහ සුන්බුන් ඉවත් කිරීම සඳහා ඉහළ සහ පහළ චලනයකින් විදුරුමස් ඉවතට ගෙන යන්න.
- එක් එක් දත් සඳහා මෙම පියවර නැවත නැවත කරන්න, එක් එක් සඳහා පිරිසිදු floss කොටසක් භාවිතා කරන්න.
දත් ව්‍යුහ විද්යාව සහ ෆ්ලෝසින් වලට එහි සම්බන්ධය
දත් වල ව්‍යුහ විද්යාව අවබෝධ කර ගැනීම ෆ්ලෝසින් කිරීමේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාරී වේ. දත් එනමලය, ඩෙන්ටින්, පල්ප්, මුල් සහ විදුරුමස් පටක ඇතුළු විවිධ කොටස් වලින් සමන්විත වේ. සමරු ඵලකය සහ ආහාර සුන්බුන් දත් අතර සහ විදුරුමස් රේඛාව දිගේ එක්රැස් විය හැකි අතර, සමරු ඵලකය ගොඩනැගීමට මග පාදයි, එය දත් දිරායාමට හා විදුරුමස් රෝග ඇතිවීමට හේතු විය හැක.
නිගමනය
නිතිපතා flossing යනු ප්‍රශස්ත මුඛ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා දන්ත වෛද්ය වෘත්තිකයන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන අත්‍යවශ්‍ය පිළිවෙතකි. එය දත්මැදීමෙන් පමණක් ළඟා විය නොහැකි ප්‍රදේශවලින් සමරු ඵලකය සහ ආහාර අංශු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් විදුරුමස් රෝග සහ දත් දිරායාමේ අවදානම අඩු කරයි. නිසි flossing ශිල්පීය ක්රම සහ දත් ව්‍යුහ විද්යාව අවබෝධ කර ගැනීමෙන් flossing වල සඵලතාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර සෞඛ්ය සම්පන්න සිනහවකට දායක විය හැක.