බොහෝ විට ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ වන ටෙන්ඩිනයිටිස්, මිලියන සංඛ්‍යාත මිනිසුන්ට බලපාන පොදු වෛද්‍ය ගැටලුවකි. මෙම මාතෘකා සමූහය ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය සමඟින් ටෙන්ඩිනයිටිස් සඳහා හේතු, රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර විකල්ප සහ වැළැක්වීමේ පියවර ගවේෂණය කරයි.
Tendinitis යනු කුමක්ද?
ටෙන්ඩිනිටිස්, ටෙන්ඩොනයිටිස් ලෙසද අක්ෂර වින්‍යාසය, කණ්ඩරාවක දැවිල්ල හෝ කෝපයක්, මාංශ පේශි ඇටකටු සම්බන්ධ කරන ඝන ලණුවකි.
ටෙන්ඩිනිටිස් ඇතිවීමට හේතු
ටෙන්ඩිනිටිස් බොහෝ විට පුනරාවර්තන චලනයන්, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී කණ්ඩරාවක් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම හෝ වයසට යාම නිසා ඇති වේ. එය ආතරයිටිස් වැනි වෙනත් රෝගවලට සම්බන්ධ තුවාල හෝ ආතතිය නිසාද ඇති විය හැක.
ටෙන්ඩිනයිටිස් රෝග ලක්ෂණ
ටෙන්ඩිනයිටිස් හි පොදු රෝග ලක්ෂණ වේදනාව, මුදු මොළොක් බව සහ බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය අසල මෘදු ඉදිමීම ඇතුළත් විය හැකිය. බලපෑමට ලක් වූ කණ්ඩරාව සම්බන්ධ චලනය හෝ ක්රියාකාරකම් සමඟ වේදනාව නරක අතට හැරිය හැක.
ආතරයිටිස් සමග සම්බන්ධතාවය
ටෙන්ඩිනිටිස් නිතරම සන්ධි දැවිල්ල ඇති කරන ආතරයිටිස් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස් වැනි සමහර ආතරයිටිස්, ඒවා ඇති කරන සන්ධි ආතතිය සහ දැවිල්ල හේතුවෙන් ටෙන්ඩිනයිටිස් වලට හේතු විය හැක.
ටෙන්ඩිනයිටිස් වලට සම්බන්ධ සෞඛ්ය තත්වයන්
ආතරයිටිස් වලට අමතරව, ටෙන්ඩිනයිටිස් බර්සිටිස්, දියවැඩියාව සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇතුළු අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැක. ටෙන්ඩිනයිටිස් ඵලදායී ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා මෙම සම්බන්ධතා අවබෝධ කර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
ප්රතිකාර විකල්ප
ටෙන්ඩිනයිටිස් කළමනාකරණය බොහෝ විට විවේකය, අයිස්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ, භෞත චිකිත්සාව සහ සමහර අවස්ථාවලදී කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් එන්නත් හෝ ශල්යකර්ම ඇතුළත් වේ. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සහ පුද්ගලාරෝපිත ප්රතිකාර සැලැස්මක් සඳහා සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
වැළැක්වීමේ පියවර
ටෙන්ඩිනයිටිස් වැළැක්වීම සඳහා ව්යායාම කිරීමට පෙර නිසි ලෙස සකස් කිරීම, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී නිසි ශිල්පීය ක්රම භාවිතා කිරීම සහ විවේක ගැනීම සහ සුවය ලැබීමට අවශ්ය විවේක ගැනීම ඇතුළත් වේ. ඔබ දිගින් දිගටම වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් අත්විඳින්නේ නම් ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීම සහ වෛද්‍ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
නිගමනය
Tendinitis යනු පුද්ගල ජීවන තත්ත්වයට සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකි පුලුල්ව පැතිරුනු තත්වයකි, විශේෂයෙන්ම එය ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය තත්වයන් සමඟ සහජීවනයෙන් පවතින විට. එහි හේතු, රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර විකල්ප සහ වැළැක්වීමේ උපාය මාර්ග අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සමස්ත යහපැවැත්ම කෙරෙහි ටෙන්ඩිනයිටිස් වල බලපෑම වඩා හොඳින් කළමනාකරණය කර අවම කර ගත හැකිය.