මෙම සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශය තුළ, අපි ඔබට සෞඛ්ය සම්පන්න මුඛයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය මුඛ සහ දන්ත ප්‍රතිකාර ක්රම සමඟින් ටාටාර් සහ විදුරුමස් ප්‍රදාහය සමඟ එහි සමීප සබඳතාව පිළිබඳ මාතෘකාව සොයා බලමු.
ටාටාර් යනු කුමක්ද?
ටාටාර්, දන්ත කැල්කියුලස් ලෙසද හැඳින්වේ, නිසි දන්ත සනීපාරක්ෂාව මගින් සමරු ඵලකය ඵලදායී ලෙස ඉවත් නොකළ විට ඔබේ දත් මත සෑදෙන දැඩි ඵලකයකි. බැක්ටීරියා ඇලෙන සුළු පටලයක් වන සමරු ඵලකය ඔබේ දත් මත නිරන්තරයෙන් සෑදෙයි. දිනපතා දත්මැදීමෙන් සහ ෆ්ලෝස් කිරීමෙන් එය ඉවත් නොකළ විට, එය ටාටාර් බවට පත් විය හැක, ඒ සඳහා වෘත්තීය දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
ටාටාර් ගොඩනැගීමට හේතු
ඔබේ කෙල වල ඇති ඛනිජ සමරු ඵලකය සමඟ සංයෝජනය වන විට ටාටාර් සාදයි, එය දැඩි වීමට හේතු වේ. ටාටාර් ගොඩනැගීමට දායක වන සමහර සාධක අතර ප්‍රමාණවත් ලෙස දත්මැදීම සහ flossing, සීනි සහ පිෂ්ඨය සහිත ආහාර පරිභෝජනය, සහ දුම්පානය ඇතුළත් වේ.
ටාටාර් සහ විදුරුමස් අතර සම්බන්ධය
Gingivitis යනු විදුරුමස් රෝගයේ මුල් අවධිය වන අතර බොහෝ විට දත් සහ විදුරුමස් මත ටාටාර් තිබීම නිසා ඇතිවේ. ටාටාර් විදුරුමස් කුපිත කර දැවිල්ල ඇති කරයි, රතු පැහැය, ඉදිමීම සහ ලේ ගැලීම ඇති කරයි. ප්‍රතිකාර නොකළහොත්, විදුරුමස් ප්‍රදාහය ආවර්තිතා ප්‍රදාහය දක්වා වර්ධනය විය හැක, එය වඩාත් දරුණු විදුරුමස් රෝගයක් වන අතර එය දත් නැති වීමට හේතු වේ.
ටාටාර් ගොඩනැගීම වැළැක්වීම
හොඳ මුඛ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ටාටාර් ගොඩනැගීම වැළැක්වීම ඉතා වැදගත් වේ. ටාටාර් වැළැක්වීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:
- ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේපයකින් අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් ඔබේ දත් මදින්න
- දිනපතා ඔබේ දත් අතර පිරිසිදු කිරීමට දන්ත ෆ්ලෝස් හෝ අන්තර් දන්ත බුරුසු භාවිතා කරන්න
- ඔබේ ආහාර වේලෙහි සීනි සහ පිෂ්ඨය සහිත ආහාර සීමා කරන්න
- දුම්පානය සහ දුම්කොළ නිෂ්පාදන වලින් වළකින්න
- වෘත්තීය පිරිසිදු කිරීම් සහ පරීක්ෂා කිරීම් සඳහා නිතිපතා ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා හමුවන්න
ටාටාර් වැළැක්වීම සඳහා මුඛ සහ දන්ත සත්කාර
ටාටාර් ගොඩනැගීම වැළැක්වීම සහ ප්‍රශස්ත මුඛ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඵලදායී මුඛ සහ දන්ත සත්කාර ක්රම ක්‍රියාත්මක කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙන්න ප්රධාන භාවිතයන් කිහිපයක්:
- නිතිපතා දත්මැදීම: ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේපයක් භාවිතා කර විනාඩි දෙකක් අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක්වත් ඔබේ දත් මදින්න.
- Flossing: සමරු ඵලකය සහ ආහාර අංශු ඉවත් කිරීම සඳහා දන්ත ෆ්ලෝස් හෝ අන්තර් දන්ත බුරුසු භාවිතයෙන් ඔබේ දත් අතර දිනපතා පිරිසිදු කරන්න.
- විෂබීජ නාශක මුඛ සේදීම භාවිතා කරන්න: බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට සහ සමරු ඵලකය ගොඩනැගීම අඩු කිරීමට විෂබීජ නාශක මුඛ සේදීම.
- වෘත්තීය පිරිසිදු කිරීම්: දත්මැදීමෙන් සහ ෆ්ලෝස් කිරීමෙන් පමණක් ඉවත් කළ නොහැකි ටාටාර් සහ සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීම සඳහා නිතිපතා දන්ත පිරිසිදු කිරීම් උපලේඛනගත කරන්න.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්: සමබර ආහාර වේලක් පරිභෝජනය කිරීම සහ සමරු ඵලකය සෑදීම අවම කිරීම සඳහා සීනි සහිත කෙටි ආහාර සහ පාන වර්ග සීමා කරන්න.
- දුම්පානයෙන් වළකින්න: දුම්පානය ටාටාර් සෑදීම වැඩි කරන අතර විදුරුමස් රෝග සඳහාද දායක වේ.
නිගමනය
ප්‍රශස්ත මුඛ සහ දන්ත සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ටාටාර්, එහි හේතු සහ විදුරුමස් ප්‍රදාහයට ඇති සම්බන්ධයේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඵලදායී මුඛ ආරක්ෂණ පිළිවෙත් ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් සහ වෘත්තීය දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීමෙන්, ඔබට ටාටාර් ගොඩනැගීම ඵලදායි ලෙස වළක්වා ගත හැකි අතර විදුරුමස් දැවිල්ල සහ අනෙකුත් මුඛ සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම අවම කළ හැකිය.