ප්රඥාවේ දත් ඉවත් කිරීම සාමාන්‍ය මුඛ ශල්‍යකර්මයක් වන අතර, සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ අපහසුතා අවම කිරීමට නිසි පෝෂණය අත්යවශ්ය වේ. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ඔබ ගන්නා ආහාර ඔබේ ප්රකෘතිමත් වීම සැලකිය යුතු ලෙස බලපෑ හැකිය. මෙම සවිස්තරාත්මක මාර්ගෝපදේශය තුළ, අපි ප්රඥාවේ දත් නිස්සාරණයෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු හොඳම ආහාර සහ වළක්වා ගත යුතු ආහාර ගවේෂණය කරන්නෙමු, සුමට සහ සුවපහසු ප්‍රකෘතියක් සහතික කිරීම සඳහා ඔබට වටිනා අවබෝධයක් ලබා දෙන්නෙමු.
විස්ඩම් දත් ඉවත් කිරීමෙන් පසු ආහාරයට ගත යුතු දේ
ප්‍රඥාවන්ත දත් නිස්සාරණයෙන් පසුව, මෘදු, හපන්නට පහසු සහ ශල්යකර්ම සිදු කළ ස්ථානයට කෝපයක් ඇති කළ නොහැකි ආහාර පරිභෝජනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. පහත විකල්ප සලකා බලන්න:
- 1. මෘදු ආහාර : පොඩි කළ අර්තාපල්, යෝගට්, ඇපල් සෝස් සහ ස්මූති වැනි අවම හපන ආහාර සඳහා තෝරා ගන්න. මෙම විකල්පයන් ශල්යකර්ම අඩවියේ මෘදු වන අතර අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සපයයි.
- 2. ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර : සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහාය වීම සඳහා තැළුණු බිත්තර, ටෝෆු සහ හොඳින් පිසූ කුකුළු මස් වැනි මෘදු, ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර ඇතුළත් කරන්න.
- 3. ආම්ලික නොවන පලතුරු සහ එළවළු : කෝපයක් ඇති නොකර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කිරීම සඳහා කෙසෙල්, තැම්බූ කැරට් සහ පිසූ නිවිති වැනි ආම්ලික නොවන විකල්ප තෝරන්න.
- 4. සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද : සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට සහ ශක්තිය සැපයීම සඳහා අලිගැට පේර හෝ සිනිඳු නට් බටර් වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේදවලින් අධික ආහාර ඇතුළත් කරන්න.
- 5. සජලනය කරන ආහාර : අධික ලෙස හපන අවශ්‍යතාවයකින් තොරව සජලනය වීමට කොමඩු, පිපිඤ්ඤා සහ සුප් වැනි ඉහළ ජල අන්තර්ගතයක් සහිත ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.
Wisdom Tooth ඉවත් කිරීමෙන් පසු වැළකිය යුතු ආහාර
සමහර ආහාර සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර අනෙක් ඒවා ප්රකෘතිමත් වීම දිගු කර අසහනය වැඩි කරයි. පහත විකල්ප වලින් ඉවත් වීම වඩාත් සුදුසුය:
- 1. තද සහ හැපෙනසුළු ආහාර : ගෙඩි, චිප්ස් සහ අමු එළවලු ඇතුළුව ශල්‍යකර්මයට බාධා කළ හැකි පීඩනයක් හෝ කුඩා අංශු ඇති කළ හැකි තද හෝ හැපෙනසුළු ආහාරවලින් වළකින්න.
- 2. සැර සහ ආම්ලික ආහාර : පැඟිරි පලතුරු, උණුසුම් සෝස් සහ විනාකිරි මත පදනම් වූ කණ්නාඩි වැනි සැර සහ ආම්ලික විකල්ප වලින් ඉවත් වන්න, ඒවා කෝපයක් සහ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.
- 3. කාබනීකෘත පාන වර්ග : අසහනය ඇති කළ හැකි සහ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා කළ හැකි කාබනීකෘත බීම මඟ හරින්න.
- 4. උණුසුම් ආහාර සහ පාන වර්ග : ශල්යකර්ම කරන ස්ථානයට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කළ හැකි සහ රුධිර වහනයක් ඇති කළ හැකි උණුසුම් ආහාර සහ පාන වර්ගවලින් වළකින්න.
- 5. මද්‍යසාර සහ දුම්කොළ : සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධාවක් වන අතර සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බැවින්, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සහ දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් වළකින්න.
සුමට ප්‍රතිසාධනයක් සඳහා පොදු උපදෙස්
අනුභව කිරීමට සහ වළක්වා ගැනීමට නිශ්චිත ආහාර වලට අමතරව, ප්රඥාවේ දත් ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඔබේ ප්‍රකෘතියට සහාය වීමට මෙම පොදු ඉඟි සලකා බලන්න:
- 1. සජලනය වී සිටින්න : සුවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ ප්රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලියට බාධාවක් විය හැකි විජලනය වැළැක්වීමට ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න.
- 2. සත්කාර උපදෙස් අනුගමනය කරන්න : නිසි සුවය සහතික කිරීම සහ සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයාගේ හෝ මුඛ ශල්ය වෛද්‍යවරයාගේ පශ්චාත් ශල්ය සත්කාර උපදෙස් පිළිපදින්න.
- 3. අසහනය කළමනාකරණය කරන්න : නිර්දේශිත වේදනා නාශක ඖෂධ භාවිතා කරන්න සහ ඉදිමීම සහ අපහසුතා අඩු කිරීම සඳහා අයිස් පැකට් යෙදීම සලකා බලන්න.
- 4. චුවිංගෙන් ඉවසන්න : ඔබේ මුඛ ශල්ය වෛද්‍යවරයා නිර්දේශ කරන පරිදි ක්‍රමානුකූලව ඝන ආහාර නැවත හඳුන්වා දෙන්න, මෘදු විකල්ප වලින් පටන් ගෙන ශල්යකර්ම ස්ථානය සුව වන විට ඔබේ සාමාන්‍ය ආහාර වේලට ප්‍රගතිය.
- 5. පිදුරු වළකින්න : පිදුරු භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න, චූෂණ මගින් රුධිර කැටි ගැසීම ඉවත් කර සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා කළ හැකිය.
මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් සහ wisdom tooth ඉවත් කිරීමෙන් පසු ඔබ ගන්නා ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වීමෙන්, ඔබට සුමට හා සාර්ථක ප්‍රකෘතියකට සහාය විය හැක. ඔබේ නිශ්චිත ක්රියා පටිපාටිය සහ පුද්ගල අවශ්‍යතා මත පදනම්ව පුද්ගලාරෝපිත උපදෙස් සඳහා ඔබේ මුඛ ශල්ය වෛද්‍යවරයා හෝ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවීමට මතක තබා ගන්න.