Qi Gong, පුරාණ චීන භාවිතයක්, විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ දර්ශනය සමඟ සමපාත වන මූලික මූලධර්ම කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. මෙම මූලධර්ම අවබෝධ කර ගැනීමෙන් Qi Gong හි සාකල්‍ය ප්‍රවේශය සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි එහි බලපෑම පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගත හැක.
ප්රධාන මූලධර්ම
1. Qi (Chi): Qi Gong හි මූලික සංකල්පය වන්නේ ශරීරය හරහා ගලා යන ජීව බලය හෝ ජීව ශක්තිය වන Qi වගා කිරීම සහ එකමුතු කිරීමයි. සෞඛ්‍යය සහ ජීව ශක්තිය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා Qi ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම වෘත්තිකයන්ගේ අරමුණයි.
2. මනස-ශරීර සම්බන්ධතාවය: Qi Gong මනස සහ ශරීරයේ අන්තර් සම්බන්ධිත බව අවධාරණය කරයි. නාභිගත හුස්ම ගැනීම, චලනය සහ භාවනාව තුළින් පුද්ගලයන් ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය අංශ අතර සමබරතාවය සහ සමගිය ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
3. සමතුලිතතාවය සහ සහජීවනය: Qi Gong දර්ශනයේ කේන්ද්‍රීය වන්නේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය තුළ සමබරතාවය සහ සමගිය ලුහුබැඳීමයි. Qi පෙළගැස්වීමෙන් සහ අභ්යන්තර සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමෙන්, වෘත්තිකයන් සමස්ත යහපැවැත්ම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි.
4. තාඕවාදී සහ බෞද්ධ බලපෑම: Qi Gong මූලධර්ම තාඕවාදී සහ බෞද්ධ දර්ශනයන්හි මුල් බැස ඇති අතර, ස්වභාවිකත්වය, සිහිය සහ අධ්‍යාත්මික වර්ධනය පිළිබඳ සංකල්ප වැලඳ ගනී. මෙම බලපෑම් සෞඛ්‍යය සහ සුවය සඳහා ප්‍රායෝගික ප්‍රවේශය හැඩගස්වයි.
විකල්ප වෛද්ය විද්යාව සමඟ සම්බන්ධ වීම
Qi Gong පරිපූර්ණ සුවතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් සහ අසමතුලිතතාවයට සහ රෝගාබාධවලට මූලික හේතුන් ආමන්ත්‍රණය කිරීමෙන් විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ මූලධර්ම සමඟ සමපාත වේ. විකල්ප වෛද්ය විද්යාව සමඟ එහි ඒකාබද්ධතාවය පැහැදිලි වන්නේ:
- 1. සාකල්‍ය ප්‍රවේශය: Qi Gong විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ සාකල්‍ය ප්‍රතිපත්ති සමඟ සමපාත වෙමින්, විචිත්‍රවත් සෞඛ්‍යයක් ලුහුබැඳීමේදී සමස්ත පුද්ගලයා - ශරීරය, මනස සහ ආත්මය සලකා බලයි.
- 2. ස්වාභාවික සුව කිරීම: ශරීරයේ සහජ සුව කිරීමේ හැකියාවන් උපයෝගී කර ගනිමින් සහ ස්වයං-සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමෙන්, Qi Gong විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ ස්වාභාවික ප්‍රවේශය සමඟ අනුනාද කරයි.
- 3. බලශක්ති වෛද්ය විද්යාව: Qi Gong විසින් Qi වැදගත් ජීව බලයක් ලෙස අවධාරණය කිරීම බොහෝ විකල්ප සුව කිරීමේ ක්‍රමවල ප්රධාන අංගයක් වන බලශක්ති වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ සංකල්පය සමඟ සමපාත වේ.
- 4. ආතතිය අඩු කිරීම: Qi Gong හි ආතතිය සමනය කිරීමේ ප්රතිලාභ සමස්ත යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ ආතතිය අඩු කිරීම පිළිබඳ අවධාරණයට අනුපූරක වේ.
- ජීව ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම: Qi Gong භාවිතයන් හරහා Qi වගා කිරීමෙන් ශක්ති මට්ටම් සහ ජීව ශක්තිය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, සමස්ත යහපැවැත්මට දායක වේ.
- ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම: Qi Gong ශිල්පීය ක්‍රම ලිහිල් කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ මානසික සහ චිත්තවේගීය සන්සුන් භාවය ප්රවර්ධනය කිරීම දිරිමත් කරයි.
- කායික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම: Qi Gong නිතිපතා අභ්‍යාස කිරීමෙන් ශාරීරික ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ සමබරතාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ප්‍රශස්ත සෞඛ්‍යයට සහාය වේ.
- චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය: මනස සහ ශරීරය අතර සමගිය පෝෂණය කිරීමෙන්, Qi Gong හට චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සහ ස්ථාවරත්වය ළඟා කර ගැනීමට පුද්ගලයන්ට උපකාර කළ හැකිය.
- අධ්‍යාත්මික සම්බන්ධතාවය: එහි අධ්‍යාත්මික යටිතලයන් හරහා, Qi Gong කෙනෙකුගේ අධ්‍යාත්මික සම්බන්ධතාවය සහ අභ්යන්තර සාමය ගැඹුරු කිරීම සඳහා මාර්ගයක් ඉදිරිපත් කරයි.
Qi Gong හි ප්රතිලාභ
Qi Gong හි ප්රධාන මූලධර්ම බොහෝ ප්රතිලාභ සඳහා අඩිතාලම දමයි:
Qi Gong සහ එහි මූලධර්ම ගවේෂණය කිරීම, විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ දර්ශන සමඟ සාම්ප්රදායික භාවිතයන් සම්බන්ධ කරමින් සුවතාවය සඳහා පරිපූර්ණ ප්‍රවේශයකට දොරටු විවර කරයි.