බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය (BBT) සහ නිත්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය ඒවායේ මිනුම්, වැදගත්කම සහ යෙදුම්වල වෙනස් වෙනස්කම් ඇත, විශේෂයෙන්ම සශ්‍රීකත්වය දැනුවත් කිරීමේ ක්‍රමවල සන්දර්භය තුළ.
බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය (BBT)
BBT යනු කුමක්ද?
BBT යනු ශරීරයේ අඩුම විවේක උෂ්ණත්වයයි, සාමාන්‍යයෙන් ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමට, ආහාර ගැනීමට හෝ කතා කිරීමට පෙර උදෑසන අවදි වීමෙන් මනිනු ලැබේ. BBT යනු විවේකයේදී ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගය පෙන්නුම් කරන අතර ඩිම්බ මෝචනයෙන් පසු ඉහළ යන ප්‍රොජෙස්ටරෝන් හෝමෝනය මගින් බලපෑමට ලක්වන අතර BBT වැඩිවීමට හේතු වේ.
BBT වැදගත් වන්නේ ඇයි?
ඔවුන්ගේ ඔසප් චක්රය සහ සාරවත් බව නිරීක්ෂණය කරන කාන්තාවන් සඳහා, BBT අධීක්ෂණය ඔවුන්ගේ ඩිම්බ මෝචනය රටා පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් ලබා දෙයි. ඩිම්බකෝෂයෙන් පසු BBT හි සුළු වැඩිවීමක් ඔසප් චක්‍රයේ වඩාත්ම සාරවත් දින හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පවුල් සැලසුම්කරණයට හෝ පිළිසිඳ ගැනීමේ උත්සාහයන්ට උපකාරී වේ.
BBT මනිනු ලබන්නේ කෙසේද?
BBT මැනීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වමානයකට වඩා සංවේදී සහ නිරවද්‍ය බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වමානයක් භාවිතා කරමිනි. කියවීම් සෑම උදෑසනකම එකම වේලාවක සටහන් කර ඔසප් චක්රය පුරා රටා නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා ප්‍රස්ථාරයක සටහන් කර ඇත.
නිතිපතා ශරීර උෂ්ණත්වය
නිත්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය වෙන්කර හඳුනා ගැනීම
අනෙක් අතට, නිත්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය යනු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්, ආහාර ගැනීම සහ පාරිසරික තත්ත්වයන් වැනි විවිධ සාධක මගින් බලපාන දවස පුරා ශරීරයේ සමස්ත උෂ්ණත්වයයි. එය බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා සාමාන්‍යයෙන් 98.6°F (37°C) පමණ සාපේක්ෂව පටු පරාසයක් තුළ උච්චාවචනය වේ.
නිතිපතා ශරීර උෂ්ණත්වයේ වැදගත්කම
සාමාන්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය සහ අසාමාන්‍ය උච්චාවචනයන් හරහා ඇතිවිය හැකි ආසාදන හෝ රෝග දැක්වීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර, එය ප්‍රජනක සෞඛ්‍යය සහ සාරවත් බව පිළිබඳ නිශ්චිත අවබෝධයක් ලබා නොදේ.
සශ්‍රීකත්වය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ ක්‍රමවල යෙදුම්
BBT සහ නිත්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය අතර වෙනස්කම් අවබෝධ කර ගැනීම සශ්‍රීකත්වය දැනුවත් කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීමේදී ඉතා වැදගත් වේ. BBT කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන්, පුද්ගලයන් තම සාරවත් කවුළුව හඳුනා ගැනීමට සහ පිළිසිඳ ගැනීමේ ප්‍රශස්ත අවස්ථා සඳහා සංසර්ගය කාලසටහන් කිරීමට වඩා හොඳින් සන්නද්ධ වේ.
අවසාන වශයෙන්, BBT හි සුවිශේෂී ලක්ෂණ සහ නිත්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය ශරීරයේ ප්‍රජනන ක්‍රියාවලීන් සහ සමස්ත යහපැවැත්ම අවබෝධ කර ගැනීමේ වටිනා මෙවලම් බවට පත් කරයි.