වර්ධනය, අලුත්වැඩියාව සහ කාර්ය සාධනය ඇතුළුව මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වයේ විවිධ අංශ නියාමනය කිරීමේදී හෝමෝන තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මාංශ පේශි කායික විද්‍යාවේ සංකීර්ණතා අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා මාංශ පේශි පද්ධතියට සහ ව්‍යුහ විද්‍යාවට හෝමෝනවල බලපෑම අවබෝධ කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
හෝමෝන හැඳින්වීම
මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වයේ හෝමෝනවල නිශ්චිත කාර්යභාරය සොයා බැලීමට පෙර, හෝමෝන යනු කුමක්ද සහ ඒවා ක්‍රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. හෝමෝන යනු ශරීරයේ අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි මගින් නිපදවන රසායනික පණිවිඩකරුවන් වේ. ඔවුන් රුධිර ප්‍රවාහය හරහා ගමන් කරන අතර ඉලක්කගත සෛල හෝ ඉන්ද්‍රියයන් මත ඔවුන්ගේ බලපෑම් ඇති කරයි, බොහෝ විට භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීම සහ හෝමියස්ටැසිස් පවත්වා ගැනීම.
මාංශ පේශි වර්ධනයට හෝර්මෝන වල බලපෑම
මාංශ පේශි වර්ධනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, වර්ධන හෝමෝනය සහ ඉන්සියුලින් වැනි වර්ධන සාධකය-1 (IGF-1) වැනි හෝමෝන ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, මූලික වශයෙන් පිරිමින්ගේ වෘෂණ කෝෂ වල සහ ගැහැණුන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ වල කුඩා ප්‍රමාණවලින් නිපදවන ප්‍රබල ඇනොබලික් හෝමෝනයක් වන අතර එය මාංශ පේශි ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය මාංශ පේශි ස්කන්ධය සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය මඟින් ස්‍රාවය කරන වර්ධන හෝමෝනය අක්මාව තුළ IGF-1 නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් අස්ථි මාංශ පේශි පටක වර්ධනය හා අලුත්වැඩියාව ප්‍රවර්ධනය කරයි. විශේෂයෙන්ම ප්‍රතිරෝධක පුහුණුවීම් සහ ව්යායාම කරන කාල වකවානුවේදී මෙම හෝමෝන මාංශ පේශි අධි රුධිර පීඩනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සහජීවනයෙන් ක්‍රියා කරයි.
මාංශ පේශි අලුත්වැඩියා කිරීමේදී හෝමෝනවල කාර්යභාරය
දැඩි ව්‍යායාමයකින් හෝ තුවාල වීමෙන් පසු, මාංශ පේශි අලුත්වැඩියා කිරීමේ සහ පුනර්ජනනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියකට භාජනය වේ. ඉන්සියුලින්, කෝටිසෝල් වැනි හෝමෝන සහ විවිධ වර්ධන සාධක මෙම අලුත්වැඩියා ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ. අග්න්‍යාශය මගින් ස්‍රාවය වන ඉන්සියුලින් මාංශ පේශි සෛල මගින් ග්ලූකෝස් සහ ඇමයිනෝ අම්ල අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසුකම් සලසයි, මාංශ පේශි අලුත්වැඩියා කිරීමට සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සපයයි.
බොහෝ විට ආතති හෝමෝනය ලෙස හඳුන්වන කෝටිසෝල් මාංශ පේශි පටක මත කැටබොලික් සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි. අධික කෝටිසෝල් මට්ටම් මාංශ පේශි ප්‍රෝටීන් බිඳවැටීම කෙරෙහි අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර, පරිවෘත්තීය හා ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීම සඳහා සුදුසු ප්‍රමාණයක් අත්‍යවශ්‍ය වේ.
මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට හෝර්මෝන වල බලපෑම
වර්ධනය සහ අළුත්වැඩියා කිරීමේදී ඔවුන්ගේ භූමිකාවන් හැරුණු විට, හෝමෝන මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට ද බලපායි. ඇඩ්‍රිනලින්, එපිනෙෆ්‍රීන් ලෙසද හැඳින්වේ, ආතතියට හෝ දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් මුදා හරින අතර, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවීම, මාංශ පේශිවලට රුධිර ප්‍රවාහය සහ ශක්තිය බලමුලු ගැන්වීමට හේතු වේ. මෙම හෝමෝනය ශරීරය සටන් කිරීමට හෝ පියාසර කිරීමට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට සූදානම් කරයි, මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි.
මීට අමතරව, ට්‍රයිඅයෝඩොතයිරොනීන් (T3) සහ තයිරොක්සීන් (T4) ඇතුළු තයිරොයිඩ් හෝමෝන පරිවෘත්තීය හා බලශක්ති වියදම් නියාමනය කරයි, එමඟින් මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ භෞතික ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. මෙම හෝමෝන මාංශ පේශි හැකිලීම, තාප උත්පාදනය සහ සමස්ත පරිවෘත්තීය අනුපාතයට බලපායි.
නිගමනය
වර්ධනය, අලුත්වැඩියාව සහ කාර්ය සාධනය ඇතුළුව මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වයේ විවිධ අංශ කෙරෙහි හෝමෝන සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි. හෝමෝන, මාංශ පේශි පද්ධතිය සහ ව්‍යුහ විද්‍යාව අතර ඇති සංකීර්ණ අන්තර් ක්රියාකාරිත්වය අවබෝධ කර ගැනීම මලල ක්‍රීඩකයින්ට, යෝග්‍යතා ලෝලීන්ට සහ සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයන්ට අත්‍යවශ්‍ය වේ. මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වයේ හෝමෝනවල කාර්යභාරය අවබෝධ කර ගැනීමෙන්, පුද්ගලයන්ට පුහුණුව, ප්‍රකෘතිය සහ සමස්ත මාංශ පේශි සෞඛ්යය ප්‍රශස්ත කළ හැකිය.