බහු ස්ක්ලේරෝසිස් (MS) සමඟ ජීවත් වීම අභියෝගාත්මක විය හැකි නමුත් සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන විකල්ප වෛද්‍ය ප්‍රවේශයන් තිබේ. ස්වාභාවික පිළියම් සහ අනුපූරක ප්‍රතිකාර ඒකාබද්ධ කිරීම MS සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා අමතර සහායක් ලබා දිය හැකිය.
බහු ස්ක්ලෙරෝසිස් සඳහා ස්වභාවික පිළියම්
බහු ස්ක්ලේරෝසිස් සඳහා සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකර්ම භාවිතා කළ හැකිය. මේවා නිර්දේශිත ඖෂධ වෙනුවට ආදේශ නොකළ යුතු අතර, ඒවාට අමතර සහාය සහ ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකිය. MS හි සන්දර්භය තුළ ගවේෂණය කර ඇති සමහර ස්වභාවික පිළියම් ඇතුළත් වේ:
- විටමින් ඩී: පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ විටමින් ඩී එම්එස් වර්ධනය හා ප්‍රගතිය සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කළ හැකි බවයි. අතිරේක හෝ හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් විටමින් D ප්‍රමාණවත් මට්ටම් පවත්වා ගැනීම MS සහිත පුද්ගලයන්ට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
- ඔමේගා-3 මේද අම්ල: මාළු, හණ ඇට සහ walnuts වල දක්නට ලැබෙන ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය MS හි රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- කහ: කහ වල ඇති ක්‍රියාකාරී සංයෝගය වන Curcumin, එහි විභව ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ස්නායු ආරක්ෂණ බලපෑම් සඳහා අධ්‍යයනය කර ඇති අතර, එය MS සහිත පුද්ගලයින්ට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
- කටු චිකිත්සාව: කටු චිකිත්සාව යනු වේදනාව සමනය කිරීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ශරීරයේ නිශ්චිත ස්ථානවලට සිහින් ඉඳිකටු ඇතුළු කිරීම ඇතුළත් පැරණි චීන පිළිවෙතකි. MS සහිත සමහර පුද්ගලයින් කටු චිකිත්සාව හරහා වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලින් සහනයක් ලබා ගනී.
MS සඳහා අනුපූරක ප්‍රතිකාර
ස්වාභාවික පිළියම් වලට අමතරව, විවිධ අනුපූරක ප්‍රතිකාර ක්‍රම MS සහිත පුද්ගලයන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රම MS හි ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ මනෝවිද්‍යාත්මක අංශ ආමන්ත්‍රණය කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සමඟ වැඩ කිරීමට අදහස් කෙරේ. MS සහිත පුද්ගලයන් විසින් පොදුවේ ගවේෂණය කරන අනුපූරක ප්‍රතිකාර සමහරක් ඇතුළත් වේ:
- යෝග සහ තායි චි: මෙම මනස-ශරීර භාවිතයන් චලනය, හුස්ම ගැනීම සහ භාවනාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර MS සහිත පුද්ගලයන් සඳහා නම්‍යශීලී බව, සමබරතාවය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- සම්බාහන චිකිත්සාව: සම්බාහනය මගින් මාංශ පේශි තද බව සමනය කිරීමට, වේදනාව අඩු කිරීමට සහ MS ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.
- සිහිකල්පනාව සහ භාවනාව: සිහිය සහ භාවනාව ප්‍රගුණ කිරීම MS සහිත පුද්ගලයින්ට ආතතිය අඩු කිරීමට, චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ නිදන්ගත තත්වයක් සමඟ ජීවත්වීමේ අභියෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
- චිරොක්ට්‍රැක්ටික් සත්කාර: MS ඇති සමහර පුද්ගලයින්ට මාංශ පේශි පද්ධතියේ ගැටළු විසඳීමට සහ සමස්ත ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ගැලපුම් වලින් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම
MS ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ප්‍රමුඛත්වය දීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ස්වාභාවික පිළියම් සහ අනුපූරක ප්‍රතිකාර වලට අමතරව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම MS හි පාඨමාලාවට ධනාත්මක ලෙස බලපෑ හැකිය. මෙයට ඇතුළත් වන්නේ:
- නිත්‍ය ව්යායාම: පුද්ගල හැකියාවන්ට සරිලන පරිදි නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලීම MS සහිත පුද්ගලයන් සඳහා ශක්තිය, නම්‍යශීලී බව සහ සමස්ත සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්: විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර ඇතුළත් සමබර ආහාර වේලක් MS සහිත පුද්ගලයින් සඳහා සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට සහාය විය හැකිය.
- ආතති කළමනාකරණය: ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්‍රම, සමාජ සහයෝගය සහ අරමුණ සහ අර්ථය සොයා ගැනීම තුළින් ආතතිය කළමනාකරණය කිරීම MS සහිත පුද්ගලයන් සඳහා වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයකට දායක විය හැක.
- සමාජීය සහ චිත්තවේගීය සහය: පවුලේ අය, මිතුරන්, උපකාරක කණ්ඩායම් සහ මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයින්ගෙන් සහය ලබා ගැනීම MS සහිත පුද්ගලයන්ට තත්ත්වයෙහි චිත්තවේගීය හා මානසික අභියෝගවලට මුහුණ දීමට උපකාර කළ හැකිය.
MS සඳහා ප්‍රතිකාර සැලැස්මට විකල්ප වෛද්‍ය ප්‍රවේශයන් ඇතුළත් කිරීමට පෙර සෞඛ්‍ය සේවා වෘත්තිකයන්ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. මෙම ප්‍රවේශයන් ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි අතර, ඒවා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධව සහ සුදුසුකම් ලත් සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නන්ගේ මග පෙන්වීම යටතේ භාවිතා කළ යුතුය.